Minden este, amikor lefekszel az ágyadba, és miután beállítottad az ébresztőórát, hogy reggel felébredjen, még nem jelenti azt, hogy ez a legjobb pihenési mód, nem pedig azt, hogy ez lenne a legrosszabb alternatíva, amelyet bevehetnénk az áramban alkalommal.
Ma nagyon sok ember szenved túlzott stressztől a mindennapi munkája miatt, ezért meg kell próbálnia elfogadni néhány olyan intézkedést, amelyek segíthetnek nekünk «Élj jobban» a technológiára támaszkodva. Ha van iOS mobileszköze (iPhone vagy iPad), akkor javasoljuk, hogy használja annak egyik alkalmazását, amely segít az "alvás megtanulásában".
A MotionX megtanulni aludni és visszanyerni az erőt
Egy előző cikkben ez az érdekes alkalmazás az iOS rendszerhez bár teljesen más megközelítéssel, mivel ott hivatkoztak az eszköz funkcionalitására, hogy segítsenek nekünk megtudni, hol vagyunk és mit csinálunk. A valóságban ennek az eszköznek még sok más tulajdonsága van, és ezek közül van egy, amelyet sokan nagyon kedvelnek, mert vele együtt Mostantól megtanulhatta az alvást
A fejlesztő egy kis áttekintést készít arról, amit javaslata megfogalmaz, ahol megemlítik, hogy a felhasználónak lehetősége lesz rá nyugodtan pihenjen, és elegendő energiával ébredjen és a motiváció arra, hogy hatékony munkát végezzen, amely a saját büszkesége lesz; Azok, akik kipróbálták ezt az eszközt, sokkal érdekesebb helyzeteket írnak le, mivel azt mondják, hogy az eszköz képes elkezdeni figyelni a pulzusszámot, a pihenés módját (ha passzívan teszi, vagy ha éjfélkor horkol), mozgások, amelyeket alvás közben végezhet az ágyon.
Mindezt az alkalmazás figyelemmel kíséri, amely addig nem ébreszt fel, amíg nem veszi figyelembe, hogy elég pihent volt ahhoz, hogy egész nap dolgozni tudjon. Különböző számú tanulmány azt sugallja az orvosi közösség számára, hogy egy személynek legalább napi nyolc órát kell pihennie, amit jelenleg senki sem mer megtenni a támogatott terhelés miatt. Programozhatja ezt az alkalmazást arra, hogy egy adott időpontban felébresszen, amely néhány perccel azelőtt elkezd működni, mielőtt megtörténne.
Kezdetben a felhasználó (aki még alszik) hallani fogja a természet halk hangjait és néhány kismadár énekét; apránként ezek a hangok kibővülnek egy olyan kötetre, amely már elviselhető az Ön számára. Ily módon az eszköz nem ébreszt fel hirtelen Nos, ezzel csak stresszel kelsz fel, és így fogod folytatni egész nap a munkahelyeden.
SleepBot, hogy megtanuljon nyugodtan aludni
Bár igaz, hogy a fent említett alkalmazás sokak egyik kedvence, hangsúlyoznunk kell azt is, hogy ez az eszköz fizetett; bár az értéke nem viszonylag magas, de érdemes kipróbálnia valamilyen más alternatívát anélkül, hogy kockáztatná a zsebpénzének egy részét. Van egy "SleepBot" nevű alkalmazás, amely kompatibilis az iPhone-nal vagy az iPad-del is, amely szintén érdekes és hasonló funkciókat kínál, mint a fentiek.
Ezzel az eszközzel a felhasználónak meg kell határoznia az ébresztés idejét is. Attól a pillanattól kezdve, hogy aktiválja a működését, az iPhone összes érzékelője elkezdi figyelni a tevékenységét az ágyon. Amikor elérkezik az ébredés ideje, néhány kellemes hang hallatszik, amelyek hangereje növekszik, amíg fel nem ébred. Ezen az alkalmazáson belül a javaslatok egy részét fogja látni, ahol gyakorlatilag a felhasználót megtanítják "jól aludni" sok erőfeszítés nélkül.