Leszokni a dohányzásról Ez néha lehetetlenné váló misszióvá válhat, hacsak nincs bombabiztos akaraterőnk vagy valaki, aki segíthet nekünk a gyengeség idején. Mobil eszközünk lehet az, aki segít nekünk a dohányzás abbahagyásában, és egyre több olyan alkalmazás van, amellyel megpróbáljuk örökre abbahagyni a dohányzást.
Ma ezen a cikken keresztül javaslatot fogunk tenni 5 különböző alkalmazás, amellyel leszokhat a dohányzásrólBár mindig szem előtt kell tartani, hogy az alkalmazás csak egy extra segítség lesz, és a legfontosabb rész, hogy végre elszakadj a dohányzástól, te vagy. Légy türelmes, fegyverezd meg magad bátran, és ahogy mondani szokás, állj ki a dohányzás ellen, hogy végül ne legyőzzön.
Ha aktív dohányos vagy, és a lehető leghamarabb le akarsz hagyni a dohányzásról, vegyél elő ceruzát és papírt, mert bármelyik alkalmazás, amelyet alább látni fogunk, nagy segítséget nyújt a dohányzásról való leszokásban, ami szerencsére nem senki számára lehetetlen.
Kilépés
Kilépés egyike azoknak az alkalmazásoknak, amelyek nem fognak közvetlen módon segíteni a dohányzásról való leszokásban, mert valójában egyikük sem, de Motivációt ad arra, hogy végleg lemondjon a cigarettáról.
Ez az alkalmazás játékalapú technikákat, érvelést és mechanikát használ arra, hogy az embereket a dohányzásról való leszokásra ösztönözze. Miután átjutott a szinteken, pontokat kap, amelyekkel az alkalmazás a Supreme Kwitter nevet viseli.
Mindezek mellett hozzáférhet olyan statisztikákhoz is, mint például hogy mennyi ideig volt dohányzás nélkül, milyen pénzt sikerült megtakarítania, vagy milyen előnyökkel jár a dohányzásról való leszokás.
Android és iOS eszközökön egyaránt elérhető, így tökéletesen alkalmas adatok, statisztikák és csevegések megosztására barátaival. Sajnos ez nem egy ingyenes alkalmazás, bár gondolkodnia kell abban, hogy a letöltés sokkal olcsóbb lesz, mint amennyibe kerül, vagy egy csomag cigarettába kerül.
Apránként hagyja abba a dohányzást
A dohányzásról való leszokás a legtöbb esetben nem lehet egyik napról a másikra elérhető, de időbe telik. Ez az alkalmazás pontosan ezen alapul, és segít abban, hogy apránként abbahagyjuk a dohányzást.
A naponta elszívott cigaretták és a teljes leszokáshoz szükséges idő alapján az alkalmazás tervet készít annak fokozatos elérésére.
A tervet követve, amely azt javasolja, hogy apránként hagyja abba a dohányzást, csak akkor dohányozzon, amikor az alkalmazás megmondja. A dohányzás lehetősége csökken, míg végül még cigarettát sem enged. Ezzel a tervvel fokozatosan képes lesz abbahagyni a dohányzást, elkerülve a dohányzásról való leszokás első napjaiban bekövetkező rossz időket. Természetesen kövesse szigorúan a tervet, különben nem tesz jót.
Kilépés most!
QuitNow! Az egyik legismertebb alkalmazás arról, hogy hányan vannak, akik leszoknak a dohányzásról. Androidra és iOS-re egyaránt elérhető, hatalmas közösség, amely már több mint 2 millió embernek segített végleg lemondani a cigarettáról.
Ennek köszönhetően képesek leszünk irányítani;
- Az az idő, amely elmúlt az utolsó cigaretta elszívása óta
- Annak a cigarettának a száma, amelyet nem dohányoztunk a teljes idő alatt, amíg dohányzás nélkül voltunk
- A megtakarított pénz, amelyet felhasználhatunk más dolgok megvásárlására
- Az evolúció, amelyet egészségünk azóta folytat, hogy nem dohányzunk
Dohányzás nélküli napok múlásával is Feloldhatjuk azokat az eredményeket, amelyeket megoszthat barátaival a közösségi hálózatokon, és hogy nagy segítséget nyújtanak majd Önnek ebben a kihívásban is, amikor megszakítja a dohányzással való barátságát.
Dohányzás Time Machine
Annak ellenére, hogy sokan megpróbálják tagadni a dohány elég fontos fizikai következményeket hagy maga után, amellett, hogy jelentősen károsítja egészségünket.
Ha sikerült leszokni a dohányzásról, ha megnézte a mindennap megtakarított pénzét, mennyire jól lélegzik az idő múlásával, vagy mindenféle támogató üzenettel, akkor talán a legjobb módja annak, hogy véglegesen megszabaduljon a cigarettától, ha megtudja, hogy ez hogyan hat te. dohány.
Hála a Dohányzás időgépének Láthatjuk például, hogyan alakul az arcunk abban az esetben, ha nem hagyjuk abba a dohányzást. Láthatjuk, hogy a fogaink egyre feketébbek lesznek, hogyan bomlik le a bőrünk vagy hogyan öregszünk gyorsabban.
Ha nem is látja, hogy a dohány hogyan apránként tönkreteszi önmagát, akkor segít leszokni a dohányzásról, talán nem lesz olyan könnyű leszoknia a dohányzásról, ezért hagyja abba az alkalmazások használatát, és valódi és képzett szakemberekhez forduljon segítségért.
Csak hagyja abba a hiperaktív dohányzást
A legtöbb leszokó megszállottja, hogy hány napot töltöttek dohányzás nélkül, a megtakarított pénz és rengeteg egyéb adat. Amit tesznek, az nagy mértékben motiválja őket, és arra kényszeríti őket, hogy folytassák a cigaretta közeledése nélkül.
Nemrégiben a dohányzás nélküli napokat áthúzta egy naptár, de az okostelefonok megjelenésével több tucat olyan alkalmazás létezik, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy ezeket a statisztikákat mobil eszközünkről megőrizzük. Az egyik ilyen alkalmazás a Just Quit, amely nagy mennyiségű adatot fog kapni a dohányzás nélküli időszakról.
Például gyorsan ellenőrizhetjük a dohányzás nélküli napokat, a nem elszívott cigarettákat, a megtakarított pénzeket, amellett, hogy más számokat is kínálunk eredmények formájában. Ezenkívül, és ha ez nem lenne elég, felajánlja nekünk a dolgok listáját, amelyeket megvásárolhatunk a dohányzásról való leszokással megtakarított pénznek köszönhetően.
Noha bemutattunk 5 különböző alkalmazást, amelyekkel leszokhat a dohányzásról, a Google Playen vagy az App Store-ban nem csak ezek érhetők el, és még sok más is telepíthető és felhasználható a dohányzással szembeni csatában. Csak 5-öt kaptunk, de ha tudsz még valamit, amely például hasznos volt számodra a dohányzásról való leszokáshoz, elmondhatod nekünk a bejegyzéshez fűzött megjegyzések számára fenntartott helyen vagy a közösségi hálózatokon keresztül, ahol jelen vagyunk. Ha hasznos volt számodra, akkor még sok ember számára is hasznos lehet.
Sikerült leszokni a dohányzásról bármilyen okostelefonos alkalmazás használatával?.