Pelari yang bertugas dengan alat pelacak kebugarannya yang tak terpisahkan tidak lagi hilang. Tampaknya yang paling populer dan efektif adalah Apple Watch, namun, merek seperti Fitbit juga mencari nafkah darinya dan cukup baik. Kami akan menurunkan berat badan dan hal pertama yang kami lakukan adalah pergi ke toko peralatan olahraga untuk mendapatkan sepatu paling cemerlang di pasaran, dan kemudian ke toko elektronik konsumen, sekarang saatnya memilih perangkat yang akan menghitung langkah kami, kalori dan perlengkapan lainnya, tapi Apakah alat pelacak kebugaran benar-benar efektif dalam menurunkan berat badan? Jawabannya menurut sebuah penelitian adalah: Tidak.
Studi ini dimulai dua tahun lalu, meskipun mereka telah mempersiapkannya sejak 2010. 470 orang yang telah mengikuti diet rendah kalori dan olah raga selama dua tahun ini telah berpartisipasi di dalamnya. Separuh dari peserta memiliki alat pelacak kebugaran, sedangkan separuh lainnya tidak. Diucapkan dan dilakukan, hasil pertama mulai berdatangan. Sementara tim yang memiliki alat pelacak kehilangan rata-rata 5,8 kg, sisanya hanya 3,4 kg. Yang memberikan itikad baik tentang betapa tidak efektifnya perangkat ini jika yang kita inginkan adalah menurunkan berat badan, mesin sebenarnya adalah niat dan kemauan kita.
Menurut para spesialis, psikologi adalah kunci dalam penurunan berat badan, lebih dari faktor tambahan lainnya. Studi ini telah dipublikasikan di JAMA (Journal of the American Medical Association) dan Anda dapat membacanya di sini LINK. Tentunya, kami tidak akan menyangkal bahwa mereka membantu kami untuk lebih mengontrol parameter yang harus kami patuhi, tetapi di sisi lain, kami tidak akan menurunkan berat badan jika kami tidak melakukan bagian kami, secara fisik. Jenis perangkat ini dapat membantu orang dengan kondisi dan penyakit jantung, atau atlet profesional, lebih banyak lagi. Jika yang Anda inginkan adalah kehilangan, lakukan diet yang baik dan olahraga terus-menerus.