ಪಿಸಿ ಬಳಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಇಲ್ಲಅದು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಆಗಿರಲಿ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಹೊರತು ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೂಲ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಸಿ ಬಳಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಲಘುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು.

ಜಾಗದ ಮಹತ್ವ

ನಾವು ಪಿಸಿಯ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಕೋಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಕು ಮುಖ್ಯ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಕಾಶವು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕು 500 ಲಕ್ಸ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಿಸಿಯನ್ನು ಕಿಟಕಿಯ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಪರದೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡುವಾಗ ಅನಾನುಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ 22 ಮತ್ತು 26 ಡಿಗ್ರಿ. ಇವು ಮೂಲ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು.

ಪಿಸಿ ಮುಂದೆ ಭಂಗಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ಕುರ್ಚಿ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃ ly ವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಮಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಂಚ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ತಿರುಚುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವುದು. ಭಂಗಿ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.