매일 밤 침대에 누워 알람 시계를 설정 한 후 아침에 깨어 난다고해서 이것이 가장 좋은 휴식 방법이 아니라 현재 우리가 취할 수있는 최악의 대안이 될 것입니다. .
오늘날 많은 사람들이 일상 업무로 인해 너무 많은 스트레스를 받고 있으므로 우리를 도울 수있는 몇 가지 조치를 취해야합니다. 기술에 의존하여 "더 나은 삶". iOS 모바일 장치 (iPhone 또는 iPad)가있는 경우 "수면을 배우는"데 도움이되는 응용 프로그램 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.
수면을 배우고 힘을 회복하는 MotionX
이전 기사에서 이 흥미로운 iOS 용 애플리케이션 하지만 완전히 다른 접근 방식을 사용하기 때문에이 도구의 기능을 참조하여 현재 위치와 작업 내용을 알 수 있습니다. 사실이 도구는 더 많은 기능을 가지고 있으며 그 중 많은 사람들이 선호하는 기능이 있습니다. 이제부터 잠을 배울 수 있습니다
개발자는 자신의 제안이 무엇을 만드는지에 대해 약간의 리뷰를 작성합니다. 여기서 사용자는 평화롭게 쉬고 충분한 에너지로 깨어나 그리고 당신의 자존심이 될 효과적인 일을하려는 동기; 이 도구를 사용해 본 사람들은이 도구가 심박수, 휴식 방식 (수동적으로 수행하는 경우 또는 자정에 코를 고는 경우)을 모니터링 할 수있는 기능을 가지고 있기 때문에 훨씬 더 흥미로운 상황을 설명합니다. 잠들 때 침대에서 할 수있는 움직임.
이 모든 것은 응용 프로그램에 의해 모니터링되며 하루 종일 일할 수있을만큼 충분히 휴식을 취한 것으로 간주 될 때까지 깨어나지 않습니다. 다른 수의 연구는 의학계에 제안합니다. 하루에 XNUMX 시간 이상 쉬어야합니다, 지원되는 워크로드로 인해 현재 아무도 감히 할 수없는 일입니다. 특정 시간에 깨우도록이 응용 프로그램을 프로그래밍 할 수 있으며, 이는 발생하기 몇 분 전에 작동하기 시작할 것입니다.
처음에는 (아직 잠 들어있는) 사용자는 자연의 부드러운 소리와 작은 새들의 노래를 듣기 시작합니다. 이 같은 소리가 조금씩 당신을 위해 이미 견딜 수있는 볼륨으로 확장 될 것입니다. 이런 식으로, 도구는 당신을 갑작스럽게 깨우지 않을 것입니다 글쎄, 이것으로, 당신은 스트레스를받을 것이고 직장에서 하루 종일 그렇게 계속할 것입니다.
평화롭게 수면을 배우는 SleepBot
위에서 언급 한 응용 프로그램이 많은 사람들이 가장 좋아하는 응용 프로그램 중 하나라는 것은 사실이지만이 도구가 유료임을 강조해야합니다. 가치가 상대적으로 높지는 않지만 용돈의 일부를 위험에 빠뜨리지 않고 다른 대안을 시도해 볼 수 있습니다. iPhone 또는 iPad 와도 호환되는 "SleepBot"이라는 응용 프로그램이 있으며 위에서 언급 한 것과 같은 흥미롭고 유사한 기능도 제공합니다.
이 도구를 사용하여 사용자는 깨어나고 싶은 시간도 정의해야합니다. 작동을 활성화하는 순간부터 iPhone의 각 센서가 침대에서의 활동을 모니터링하기 시작합니다. 깨어날 때가되면 깨어날 때까지 볼륨이 증가하는 몇 가지 즐거운 소리가 들리기 시작합니다. 이 동일한 응용 프로그램 내에서 제안 섹션을 볼 수 있습니다. 사용자는 많은 노력없이 "잘 자"도록 배웁니다.