Mesti rūkyti Kartais tai gali tapti beveik neįmanoma misija, nebent mes turėtume bomboms atsparų valios jėgą ar ką nors, kas mums padėtų silpnumo metu. Mūsų mobilusis prietaisas gali būti tas, kuris padeda mesti rūkyti, ir vis daugėja programų, kuriomis bandoma amžinai mesti rūkyti.
Šiandien per šį straipsnį mes pasiūlysime 5 skirtingos programos, kuriomis galite mesti rūkytiNors visada turite nepamiršti, kad programa bus tik papildoma pagalba, o svarbiausia, norint pagaliau atsikratyti tabako, esate jūs. Būkite kantrūs, apsiginkluokite drąsa ir, kaip sakoma, atsistokite prieš tabaką, kad jis galų gale jūsų nenugalėtų.
Jei esate aktyvus rūkalius ir norite kuo greičiau mesti rūkyti, pasiimkite pieštuką ir popierių, nes bet kuri programa, kurią pamatysime toliau, bus labai naudinga jūsų misijoje mesti rūkyti, kuri, laimei, nėra neįmanoma niekam.
Išeik
Išeik yra viena iš tų programų, kuri nepadės jums tiesiogiai mesti rūkyti, nes iš tikrųjų beveik nė viena iš jų to nedaro, tačiau Tai suteiks jums motyvacijos visam laikui atsisakyti cigarečių.
Ši programa naudoja žaidimais pagrįstus metodus, samprotavimus ir mechaniką, kad paskatintų žmones mesti rūkyti. Kai praeisite lygius, gausite taškų, kuriais tapsite programa, vadinama „Supreme Kwitter“.
Be viso to, jūs taip pat turėsite prieigą prie statistikos, pvz., Kiek laiko esate nerūkę, pinigų, kuriuos pavyko sutaupyti, ar naudos, kurią jie turi metę rūkyti.
Jį galima naudoti tiek „Android“, tiek „iOS“ įrenginiuose, todėl jis gali būti puikus dalytis duomenimis, statistika ir pokalbiams su draugais. Deja, tai ne nemokama programa, nors jūs turite galvoti, kad jo atsisiuntimas jums kainuos daug pigiau, nei kainavo cigarečių pakelis.
Nustokite rūkyti po truputį
Metimas rūkyti daugeliu atvejų negali būti kažkas, ko mes pasiekiame per naktį, tačiau tam pasiekti reikia laiko. Ši programa yra pagrįsta būtent tuo ir padeda mums po truputį mesti rūkyti.
Remdamasi cigaretėmis, kurias rūkote kiekvieną dieną, ir laiku, kurį norite skirti visiškai mesti, programa sukuria planą, kad būtų galima tai pasiekti laipsniškai.
Laikydamiesi plano, kuriame siūloma mesti rūkyti po truputį, rūkyti turėtumėte tik tada, kai jums nurodys programa. Galimybė rūkyti bus sumažinta, kol galiausiai tai neleidžia rūkyti net cigaretės. Turėdami šį planą, galėsite palaipsniui mesti rūkyti, išvengdami blogų laikų, atsirandančių pirmosiomis dienomis, kai meskite rūkyti. Žinoma, griežtai laikykitės plano, kitaip jums nebus naudinga.
„QuitNow“!
„QuitNow“! Tai yra viena iš geriausiai žinomų programų, leidžiančių mesti rūkyti. Galima tiek „Android“, tiek „iOS“, tai yra didžiulė bendruomenė, kuri jau daugiau nei 2 milijonams žmonių padėjo visam laikui atsisakyti cigarečių.
Jo dėka mes galėsime kontroliuoti;
- Praėjęs laikas nuo to laiko, kai surūkėme paskutinę cigaretę
- Cigarečių, kurių nerūkėme per visą laiką, kiek nerūkėme, skaičius
- Pinigai, kuriuos taupėme ir kuriuos galime panaudoti pirkdami kitus daiktus
- Mūsų sveikatos raida nuo to laiko, kai nerūkome
Taip pat praėjus dienoms be rūkymo galime atrakinti laimėjimus, kuriais galite pasidalinti su draugais socialiniuose tinkluoseir kad jie taip pat bus puiki parama jums iššūkyje nutraukti jūsų draugystę su tabaku.
„Time Machine“ rūkymas
Nors daugelis bando tai paneigti tabakas palieka gana svarbias fizines pasekmes, be to, daro didelę žalą mūsų sveikatai.
Jei jums pavyko mesti rūkyti, žiūrėdami į kiekvieną dieną sutaupomus pinigus, kaip gerai kvėpuojate laikui bėgant, ar per įvairaus pobūdžio palaikymo žinutes, galbūt geriausias būdas neabejotinai atsikratyti cigarečių yra sužinoti, kaip tai paveiks tu tabakas.
Ačiū rūkymo laiko mašinai Mes galime pamatyti, pavyzdžiui, kaip vystysis mūsų veidas tuo atveju, jei nenustosime rūkyti. Mes galime pamatyti, kaip dantys tampa vis juodesni, kaip lūžta mūsų oda ar kaip greičiau mes senstame.
Jei net nematydami, kaip tabakas po truputį save sunaikina, padeda mesti rūkyti, galbūt jums nebus taip lengva mesti rūkyti, todėl turėtumėte nustoti naudoti programas ir kreiptis į tikrus ir kvalifikuotus specialistus, kurie jums padės.
Tiesiog meskite rūkyti hiperaktyviai
Daugelis metančiųjų greitai apsiniaukę, kiek dienų jie praleido nerūkydami, sutaupytus pinigus ir daugybę kitų duomenų. Tai, ką jie daro, yra juos labai motyvuoti ir stumia tęsti nesiartindami prie cigaretės.
Ne taip seniai dienos, kurios nerūkė, buvo išbrauktos į kalendorių, tačiau pasirodžius išmaniesiems telefonams yra dešimtys programų, leidžiančių išsaugoti šią statistiką iš savo mobiliojo prietaiso. Viena iš šių programų yra „Just Quit“, kuris suteiks mums daugybę duomenų apie mūsų laikotarpį nerūkant.
Pavyzdžiui, galime greitai patikrinti dienas, kurias praleidome nerūkydami, nerūkytas cigaretes, sutaupytus pinigus, be to, pasiūlydami kitus skaičius pasiekimų forma. Be to, ir tarsi to būtų negana, jis pasiūlys mums sąrašą dalykų, kuriuos galime nusipirkti dėka pinigų, kuriuos sutaupėme metę rūkyti.
Nors mes jums parodėme 5 skirtingas programas, kuriomis galite mesti rūkyti, „Google Play“ ar „App Store“ galite įsigyti ne tik jas, bet ir daug daugiau, kurias galite įdiegti ir naudoti, kad nugalėtumėte kovą su tabaku. Mes gavome tik 5, bet jei dar žinote, kad, pavyzdžiui, jums buvo naudinga mesti rūkyti, galite mums pasakyti šio įrašo komentarams skirtoje vietoje arba per socialinius tinklus, kuriuose mes esame. Jei tai buvo naudinga jums, tai gali būti naudinga ir daugeliui žmonių.
Ar sugebėjote mesti rūkyti naudodamiesi išmaniojo telefono programa?.