Nedaugelis iš mūsų praleidžia daug valandų sėdėdami prie kompiuterio ekranoNesvarbu, ar tai nešiojamas kompiuteris, ar darbalaukis, realybė yra ta, kad daugeliu atvejų mes tai darome tik laisvalaikiui ir neprivalome. Dėl šios priežasties svarbu, kad atlikdami savo užduotis prieš kompiuterį pradėtume atsižvelgti į taisyklingos laikysenos išlaikymo svarbą.
Tačiau šie pagrindiniai žingsniai ir gairės nėra žinomi visiems. Todėl mes šiek tiek kalbėsime apie tai, kaip svarbu išlaikyti taisyklingą laikyseną naudojantis kompiuteriu. ir keletą paprastų patarimų, kaip jį įgyvendinti.
Kosmoso svarba
Svarbu, kad bendras kambario, kuriame esame, apšvietimas priešais kompiuterį ji yra gerai apšviesta, jei įmanoma, natūrali šviesa, nes tai leis mums jaustis psichologiškai aktyvesniems ir sukels mažiau regėjimo nuovargį. Mažiausias apšvietimas turėtų būti maždaug 500 liuksas. Be to, įdėjus kompiuterį priešais langą arba už jo, gali kilti nemalonių situacijų, kai teisingai žiūrite ekraną, taip pat aplink langus bus pastovi aplinkos temperatūra. 22 ir 26 laipsniai šilumos. Tai yra pagrindiniai aplinkos veiksniai.
Laikysena priešais kompiuterį
Gera kėdė yra raktas, tačiau tai dar ne viskas. Patartina tvirtai pastatykite kojas ant žemės naudojant reguliuojamas kėdes, kurios leidžia mums jaustis patogiai. Susigūžusios kojos ateityje gali sužeisti. Mes taip pat turime visiškai atremkite nugarą ant atlošo tolygiaivengiant pasisukimo ir buvimo ant šono. Norėdami baigti laikysenos ugdymą, rankas, riešus ir dilbius turime laikyti neutralioje padėtyje lygiagrečiai stalui. Daugelis vartotojų nenaudoja porankio, tačiau būtina riešus pailsėti, kai jų nenaudojame.
Klaida įvedant puslapį