Sporta nodarbības brīvā dabā ir viena no aktivitātēm, kas mūsu ķermenim sniedz vislielāko labumu. Un īpaši pārgājienu gadījumā mēs zinām, ka tā ir prakse, kas mums palīdz ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Ja esat pārgājienu cienītājs, turpiniet lasīt, jo mēs redzēsim, kas labākie sīkrīki pārgājieniem.
Pārgājieni palīdz uzturēt labu fizisko un garīgo veselību
Līdzsvars starp prātu un ķermeni ir būtisks, lai izvairītos no trauksmes, stresa vai depresijas. Lai gan nav viegli dzīvot veselīgu dzīvi, mums ir jādara sava daļa veicot darbības, kas mums palīdz gan fiziski, gan garīgi.
Pārgājieni ir ideāls variants jo ar to var nodarboties gandrīz ikviens, un tas ir drošs veids, kā nodarboties ar fizisku sportu un vienlaikus palīdz mums nomierināt garīgās veselības diskomfortu. Apskatīsim pārgājienu pozitīvo ietekmi.
Pārgājieni fiziskās veselības uzlabošanai
Pārgājieni ir lielisks veids, kā uzlabot fizisko veselību, īpaši, ja mēs piekopjam mazkustīgu dzīvesveidu un gandrīz nekustamies darba vai fizisko apstākļu dēļ. Turklāt pārgājieni ir pielāgots visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma vai stāvokļa lai kopā ar draugiem un ģimeni varētu sev palīdzēt atjaunot fiziskos vingrinājumus.
Pastaiga pa dabas takām, ar to nelīdzenumiem un šķēršļiem, liek jums vingrināt dažādus ķermeņa muskuļus un stiprināt locītavas. Un tā ir zemas ietekmes aktivitāte pieejams visdažādākajiem cilvēkiem, kā es saku, neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa.
Papildus sirds un asinsvadu izturības uzlabošanai šis vingrinājums uzlabo garīgās veselības kvalitātiEs paskaidrošu, kā.
Kā pārgājieni ietekmē garīgo veselību
Garīgās veselības ziņā pārgājieniem ir būtiska nozīme nomierina dažādas nepatīkamās sajūtas, kas mums karājas ap mūsu galvām.
Saikne ar dabu, svaigu gaisu un saskarsme ar dabisko vidi ir efektīvi pierādīta samazināt stresu un trauksmi tiem, kas ir saistīti ar dabu. Tas liek tavam organismam saprast, ka ir labi, mierīgi un tādējādi uzlabo cilvēka garastāvokli.
Pārgājienu prakse veicina relaksāciju un atslēgšanos no ikdienas stresa, lai caur ķermeni plūstu vispārējas labsajūtas sajūta.
Sīkrīki tiem, kas praktizē pārgājienus
Elektriskais pēdu masieris
Kas nepieciešams pirms un pēc prasīga pārgājiena maršruta, pēdu masāžas. Šis masētājs iedarbojas tieši uz vietām, kas izraisa sāpes, nomierina tās un atslābina visu pēdu.
Turklāt jūs varat nēsāt šo masieri līdzi kopš Tas ir pārnēsājams un viegli sarullējams.
Aktivizējiet muskuļus pēdu pirms iziešanas no maršruta un atpūtieties, kad esat pabeidzis ar šo masieri. Es atstāju jums saiti, lai jūs varētu to iegādāties.
OCOOPA uzlādējams roku sildītājs
Roku sildītāji arvien biežāk tiek izmantoti sportojot. Mēs tos varam redzēt pat elektroniskajos sporta veidos, kur viņi silda spēlētāju rokas. Strādājot ar siltām rokām, ir daudz priekšrocību, un tagad jūs varat tās atklāt paši, izmantojot šo OCOOPA zīmola sildītāju.
Tas ir mīksta ierīce, kas iederas kabatā un tas aizņem tikai dažas sekundes piedāvā siltumu līdz 55ºC.
Tam ir arī akumulators lielisks ilgums ar 5.200 mAh kuru var uzlādēt ar strāvas padevi.
Jūs varat iegādāties šo sildītāju šeit.
Cimdi ar LED lukturīti
Ne vienmēr ir ērti nēsāt lukturīti, it īpaši, ja strādājam ar rokām. Risinājums tam ir vienkāršs: cimdi ar lukturīti. Vienkārši un efektīvi.
Šie cimdi nodrošināt nepieciešamo apgaismojumu sliktas redzamības apstākļos. Tas ir lieliski piemērots nakts kempingam.
Viņiem ir arī maināmas baterijas, kas nodrošina hlīdz 30 darba stundām.
Neatkarīgi no tā, vai dāvināt vai sev, šie cimdi ir lielisks pirkums, ja jums patīk doties pārgājienos. Jums ir saite zemāk.
LED krūšu lampa
Nodarboties ar sportu ārpus telpām, ir jāuztraucas par apkārtējās vides redzamību. Kalnu apvidos, kur vienmēr ir ēna vai ja dodaties garos maršrutos un atgriežaties naktī, jums ir nepieciešama šī krūšu lampa.
LED gaisma, ko mums atvedis zīmols Suptig nodrošina plašu un jaudīgu apgaismojumu, kas spēj apgaismot līdz 25 metriem lietotāja priekšā un ar 8 metrus platu staru.
Tam ir vairāki apgaismojuma režīmi, kas nodrošina a jauda līdz 300 lūmeniem, tas pateicoties viņam 2.600 mAh litija akumulators ar USB uzlādi.
Tā ir lieliska iegādes iespēja, ja veicat maršrutus vietās, kur ir maz gaismas vai naktī. Tas ir saderīgs arī ar darbības kamerām, piemēram, GoPRO. Es iesaku jums redzēt vairāk nākamajā saitē.
Apsildāmas zeķes
Šeit jums ir ideāls risinājums, lai jūsu kājas vienmēr būtu siltas. Šīs apsildāmās zeķes ir Izstrādāts, lai nodrošinātu ilgstošu siltumu āra aktivitātēs pateicoties tam, ka tie sasilda jūsu kājas, izmantojot drošas baterijas.
Šis 3,7 V un 4.000 mAh uzlādes akumulatori, piedāvājums Līdz 10 stundām nepārtrauktas apkures ar pilnu jaudu. Turklāt tie cieši nosedz visu pēdu, veicinot asinsriti un ir ideāli piemēroti artrīta un aukstu pēdu gadījumā.
Tiene 3 regulējami apkures līmeņi padarot tos ideāli piemērotus nelabvēlīgiem laikapstākļiem.
Pērciet tos un izmēģiniet tos. Bez apsildāmajām zeķēm jūs vairs nevarēsiet doties pārgājienā. Šeit es atstāju jums saiti.
Garmin Instinct, GPS viedais pulkstenis
šis garmin pulkstenis Tas ir lieliski piemērots āra sporta nodarbībām, jo tas ir izstrādāts saskaņā ar militārajiem standartiem.
Tam ir GPS, GLONASS un Galileo lai jūs vienmēr varētu sekot līdzi pa ceļam, kuru ejat, kā arī citu informāciju par savu maršrutu, piemēram, augstumu vai nobraukto attālumu no izejas.
Arī uzraudzīt savu fizisko veselību, izmantojot sensorus no tavas plaukstas locītavas. Un neuztraucieties par akumulatoru, jo tam ir a uzlāde līdz 14 dienām.
Iegādājieties šo fantastisko pulksteni, kas pavadīs jūs jūsu sporta treniņos. Es atstāju jums saiti, lai jūs varētu to redzēt sīkāk.
Teleskopiskās pārgājienu nūjas
Šīs nūjas ir kompakts un viegli pārnēsājams risinājums jūsu pārgājienu maršrutiem. Ir izgatavots no 7075 alumīnija, tāpēc tie ir viegli, izturīgi un izturīgi.
Un ir ļoti svarīgi, lai tos būtu ērti ņemt līdzi ceļā, tāpēc To kopējais svars ir 810 g. Tas nodrošina arī tādas funkcijas kā neslīdoši EVA rokturi vai tā regulējams izmērs augstumā (no 110cm līdz 130cm).
Tas ir pārsteidzoši, cik viegli jūs varat uzglabāt šos nūjas savā mugursomā trīs soļos un pat vairāk, Pārsteidz uzmontēto stabu stabilitāte.
Ceļojiet bez raizēm, iegādājoties šīs Glymnis teleskopiskās pārgājienu nūjas šeit
Termiskā ūdens pudele
Varbūt vissvarīgākais un ērtākais piederums sarakstā. Šī termopudele no zīmola MiKoMiKa izceļas ar savu efektīvo izolāciju, kas uztur dzērienus aukstus vairāk nekā 24 stundas un karstus vairāk nekā 12 stundas.
Vai ir izturīga, bez noplūdes pudele, tāpēc tas var iegūt izciļņus un skrāpējumus, jo tas ir izgatavots no tērauda augstas kvalitātes 304 nerūsējošais materiāls. Arī šīs pudeles Tie ir videi draudzīgi, nekaitīgi pārtikai un nesatur BPA.
Apskatiet šīs pudeles termiskās iespējas šeit.
Īpaši viegla saliekama mugursoma
Šī saliekamā mugursoma no zīmola AiQInu izceļas ar vieglumu, pārnesamību un ūdensizturību. Pateicoties tam, ka tas sver tikai 160 g un tam ir ļoti mazs kompakts dizains, tas ir ideāls variants jūsu pārgājienu maršrutiem.
Turklāt tas darbojas kā a Mugursoma 3 vienā pielāgoties dažādām āra vajadzībām, piedāvājot a Tilpums 20L/35L.
Iegādājieties šo mugursomu no šīs saites.
