Nie brakuje już biegacza na służbie z jego nieodłącznym urządzeniem do monitorowania kondycji. Najbardziej popularny i skuteczny wydaje się Apple Watch, jednak marki takie jak Fitbit też z niego zarabiają i całkiem nieźle. Za chwilę schudniemy i pierwszą rzeczą, jaką robimy, jest pójście do sklepu ze sprzętem sportowym po najjaśniejsze buty na rynku, a potem do sklepu z elektroniką użytkową czas wybrać to urządzenie, które będzie liczyło nasze kroki, kalorie i inne akcesoria, ale Czy urządzenia do monitorowania kondycji są naprawdę skuteczne w odchudzaniu? Odpowiedź według jednego badania brzmi: Nie.
Badanie rozpoczęło się dwa lata temu, chociaż przygotowują je od 2010 roku. Wzięło w nim udział 470 osób, które stosowały dietę niskokaloryczną i ćwiczenia fizyczne przez te dwa lata. Połowa uczestników miała urządzenie monitorujące kondycję, a druga połowa nie. Powiedziane i zrobione, zaczęły pojawiać się pierwsze wyniki. Podczas gdy zespół posiadający urządzenia śledzące stracił średnio 5,8 kg, pozostali uczestnicy tylko 3,4 kg. To, co w dobrej wierze pokazuje, jak nieskuteczne są te urządzenia, to schudnąć, prawdziwym silnikiem będzie nasza intencja i siła woli.
Zdaniem specjalistów psychologia jest kluczem do odchudzania znacznie bardziej niż inne dodatkowe czynniki. Badanie zostało opublikowane w JAMA (Journal of the American Medical Association) i można je w tym przeczytać LINK. Zdecydowanie nie zamierzamy zaprzeczyć, że pomagają nam lepiej kontrolować parametry, których musimy przestrzegać, ale z drugiej strony nie będziemy schudnąć, jeśli nie wykonamy swojej części, mówiąc fizycznie. Tego typu urządzenia mogą pomóc osobom z chorobami i dolegliwościami serca lub zawodowym sportowcom. Jeśli chcesz stracić, po prostu stosuj dobrą dietę i ciągłe ćwiczenia.