Każda noc, gdy kładziesz się do łóżka i po ustawieniu budzika, aby rano wstać, nie oznacza, że to najlepszy sposób na odpoczynek, a raczej, że byłaby to najgorsza alternatywa, jaką moglibyśmy przyjąć w obecnych czasach .
Obecnie jest wielu ludzi, którzy cierpią z powodu zbyt dużego stresu z powodu codziennej pracy, którą muszą wykonywać, dlatego powinni spróbować zastosować kilka środków, które mogą nam pomóc „Żyj lepiej”, polegając na technologii. Jeśli masz urządzenie mobilne z systemem iOS (iPhone lub iPad), zalecamy skorzystanie z jednej z jego aplikacji, które pomogą Ci „nauczyć się spać”.
MotionX, aby nauczyć się spać i odzyskać siły
W poprzednim artykule ta ciekawa aplikacja na iOS chociaż z zupełnie innym podejściem, ponieważ tam odniesiono się do funkcjonalności tego narzędzia, aby pomóc nam wiedzieć, gdzie jesteśmy i co robimy. W rzeczywistości to narzędzie ma o wiele więcej funkcji, a jest jeden, który jest bardzo preferowany przez wiele osób, ponieważ dzięki niemu Od teraz możesz nauczyć się spać
Deweloper dokonuje krótkiego przeglądu tego, co przedstawia jego propozycja, gdzie wspomina się, że użytkownik będzie miał możliwość odpoczywaj spokojnie i obudź się z wystarczającą ilością energii i motywację do efektywnej pracy, która będzie twoją dumą; Ci, którzy wypróbowali to narzędzie, opisują znacznie ciekawsze sytuacje, ponieważ mówi się, że narzędzie ma możliwość rozpoczęcia monitorowania tętna, sposobu, w jaki odpoczywasz (jeśli robisz to biernie lub chrapiesz o północy), a nawet ruchy, które możesz wykonywać na łóżku, gdy śpisz.
Wszystko to będzie monitorowane przez aplikację, która nie obudzi Cię, dopóki nie uzna, że wypocząłeś na tyle, aby móc pracować przez cały dzień. Sugeruje to środowiskom medycznym różna liczba badań osoba powinna odpoczywać co najmniej osiem godzin dziennie, coś, czego obecnie nikt nie odważy się zrobić ze względu na obsługiwane obciążenie pracą. Możesz zaprogramować tę aplikację tak, aby budziła Cię o określonej godzinie, która zacznie działać kilka minut przed tym.
Początkowo użytkownik (który jeszcze śpi) zacznie słyszeć ciche dźwięki natury i śpiew kilku małych ptaków; stopniowo te same dźwięki będą rozszerzane do poziomu, który jest już dla Ciebie znośny. W ten sposób, narzędzie nie obudzi cię nagle Cóż, dzięki temu będziesz tylko zestresowany i będziesz tak postępował przez cały dzień w pracy.
SleepBot, aby nauczyć się spać spokojnie
Chociaż prawdą jest, że aplikacja, o której wspomnieliśmy powyżej, jest jedną z faworytów z wielu, musimy również podkreślić, że to narzędzie jest płatne; chociaż wartość nie jest stosunkowo wysoka, ale możesz spróbować innej alternatywy bez ryzykowania części swoich kieszonkowych. Istnieje aplikacja o nazwie „SleepBot”, która jest również kompatybilna z iPhonem lub iPadem, która oferuje również ciekawe i podobne funkcje, jak te wymienione powyżej.
Za pomocą tego narzędzia użytkownik musi również zdefiniować godzinę, o której chce się obudzić. Od momentu aktywowania jego działania każdy z czujników iPhone'a zacznie monitorować Twoją aktywność na łóżku. Kiedy nadejdzie pora, aby się obudzić, usłyszysz kilka przyjemnych dźwięków, które będą narastać, aż się obudzisz. W tej samej aplikacji zobaczysz sekcję sugestii, gdzie praktycznie użytkownik uczy się „dobrze spać” bez większego wysiłku.