Todas as noites quando você se deita na cama e depois de acertar o despertador para acordar de manhã não significa que esta seja a melhor forma de descansar, antes, que seria a pior alternativa que poderíamos estar tomando nos tempos atuais .
Hoje existe um grande número de pessoas que sofrem de muito estresse devido ao trabalho diário que têm que realizar, portanto, devem tentar adotar algumas medidas que possam nos ajudar a «Viva melhor» contando com a tecnologia. Se você tem um dispositivo móvel iOS (um iPhone ou um iPad), recomendamos que você use um de seus aplicativos que o ajudará a "aprender a dormir".
MotionX para aprender a dormir e recuperar as forças
Em um artigo anterior, este aplicativo interessante para iOS embora, com uma abordagem completamente diferente, desde aí, foi feita referência à funcionalidade desta ferramenta para nos ajudar a saber onde estamos e o que fazemos. Na realidade, esta ferramenta tem muito mais recursos e, dos quais, há um que é altamente preferido por muitas pessoas porque com ele, Você poderia aprender a dormir a partir de agora
O desenvolvedor faz uma pequena revisão do que sua proposta faz, onde é mencionado que o usuário terá a possibilidade de descanse em paz e acorde com energia suficiente e a motivação para fazer um trabalho eficaz que será o seu orgulho; Quem já experimentou esta ferramenta descreve situações muito mais interessantes, pois se diz que a ferramenta tem a capacidade de começar a monitorizar a frequência cardíaca, a forma como descansa (se o faz passivamente ou se ronca à meia-noite) e ainda, a movimentos que você pode fazer na cama quando está dormindo.
Tudo isso será monitorado pelo aplicativo, que não vai te acordar até que considere que você descansou o suficiente para poder trabalhar ao longo do dia. Diferentes números de estudos sugerem à comunidade médica que uma pessoa deve descansar por pelo menos oito horas por dia, algo que ninguém se atreve a fazer atualmente devido à carga de trabalho suportada. Você pode programar este aplicativo para acordá-lo em um horário específico, que começará a funcionar alguns minutos antes de acontecer.
Inicialmente o usuário (que ainda está dormindo) começará a ouvir sons suaves da natureza e o canto de alguns passarinhos; Aos poucos, esses mesmos sons serão expandidos para um volume que já é suportável para você. Desta maneira, a ferramenta não vai te acordar abruptamente Pois é, com isso você só vai se estressar e vai continuar assim ao longo do dia no trabalho.
SleepBot para aprender a dormir em paz
Embora seja verdade que o aplicativo que mencionamos acima seja um dos favoritos de muitos, devemos ressaltar também que essa ferramenta é paga; embora o valor não seja relativamente alto, você pode querer tentar alguma outra alternativa sem arriscar parte do seu bolso. Existe um aplicativo chamado "SleepBot" que também é compatível com o iPhone ou iPad, que também oferece recursos interessantes e semelhantes aos mencionados acima.
Com esta ferramenta, o usuário também deve definir a hora que deseja acordar. A partir do momento que você ativa seu funcionamento, cada um dos sensores do iPhone passa a atuar monitorando sua atividade na cama. Na hora de acordar, alguns sons agradáveis começarão a ser ouvidos e irão aumentar de volume, até que você consiga acordar. Dentro deste mesmo aplicativo você verá uma seção de sugestões, onde praticamente o usuário é ensinado a "dormir bem" sem muito esforço.