Dežurni tekač s svojo neločljivo napravo za sledenje kondiciji ne manjka več. Zdi se, da je najbolj priljubljena in učinkovita Apple Watch, vendar se znamke, kot je Fitbit, tudi od nje preživijo in to kar dobro. Kmalu bomo shujšali in najprej gremo v trgovino s športno opremo po najsvetlejše čevlje na trgu, nato pa v trgovino z zabavno elektroniko, čas je, da izberemo tisto napravo, ki bo štela naše korake, kalorije in druge pripomočke, vendar Ali so naprave za sledenje fitnesu res učinkovite pri hujšanju? V skladu z eno študijo je odgovor: Ne.
Ta študija se je začela pred dvema letoma, čeprav jo pripravljajo od leta 2010. V njej je sodelovalo 470 ljudi, ki so v teh dveh letih sledili nizkokalorični dieti in režimu gibanja. Polovica udeležencev je imela napravo za sledenje kondicije, druga polovica pa ne. Rečeno in končano so začeli prihajati prvi rezultati. Medtem ko je ekipa, ki je imela sledilne naprave, v povprečju izgubila 5,8 kg, ostali udeleženci pa le 3,4 kg. Kaj nam daje dobra vera, kako neučinkovite so te naprave, če želimo izgubiti težo, bo resnični motor naš namen in moč.
Po mnenju strokovnjakov je psihologija ključnega pomena pri hujšanju, veliko bolj kot drugi dodatni dejavniki. Študija je bila objavljena v reviji JAMA (Journal of American Medical Association) in jo lahko preberete v tem članku LINK. Vsekakor ne bomo zanikali, da nam pomagajo do boljšega nadzora nad parametri, ki se jih moramo držati, po drugi strani pa ne bomo izgubili teže, če fizično gledano ne bomo naredili svojega. Ta vrsta naprav je lahko v veliko večjo pomoč ljudem s srčnimi obolenji in boleznimi ali profesionalnim športnikom. Če želite izgubiti, preprosto poskrbite za dobro prehrano in nenehno gibanje.