Многи од нас проводе много сати седећи испред екрана рачунара., било преносиви или десктоп, реалност је да у многим приликама то радимо чак и из разоноде, а не из обавезе. Због тога је важно да почнемо да водимо рачуна о важности одржавања правилног држања када обављамо своје задатке испред рачунара.
Међутим, не знају сви ове основне кораке и упутства. Због тога ћемо укратко говорити о важности одржавања правилног држања при коришћењу рачунара. и неколико једноставних савета како то учинити.
Важност простора
Важно је да опште осветљење просторије у којој се налазимо испред рачунара Добро је осветљен, по могућству природно светло, јер ће учинити да се осећамо психички активније и мање замора вида. Минимално осветљење треба да буде около КСНУМКС лук. Штавише, постављање рачунара испред или иза прозора може изазвати непријатне ситуације када је у питању правилно гледање екрана, као и константну температуру околине око прозора. 22 и 26 степени. Ово су основни фактори животне средине.
Положај испред рачунара
Добра столица је кључ, али није све. Препоручљиво је ставите ноге чврсто на земљу користећи подесиве столице које нам омогућавају да се осећамо удобно. Смањене ноге би могле изазвати повреде у будућности. Исто тако, морамо равномерно наслоните леђа потпуно на наслон, избегавајући увијање и бити на вашој страни. Да бисмо завршили образовање о држању, морамо држати руке, зглобове и подлактице у неутралном положају паралелно са столом. Многи корисници не користе наслон за руке, али је неопходно да одмарамо зглобове када их не користимо.
Грешка при уласку на страницу