Дежурни тркач са својим нераздвојним уређајем за праћење кондиције више не недостаје. Чини се да је најпопуларнији и најефикаснији Аппле Ватцх, међутим, брендови попут Фитбит-а такође живе од тога и прилично добро. Ускоро ћемо смршати и прво што урадимо је да одемо у продавницу спортске опреме по најсјајније ципеле на тржишту, а затим у продавницу потрошачке електронике време је да изаберемо тај уређај који ће бројати наше кораке, калорије и други прибор, али Да ли су уређаји за праћење фитнеса заиста ефикасни у мршављењу? Одговор према једној студији је: Не.
Ова студија започела је пре две године, иако је припремају од 2010. Учествовало је 470 људи који су током ове две године следили нискокалоричну дијету и режим вежбања. Половина учесника је имала уређај за праћење кондиције, док друга половина није. Речено и готово, први резултати су почели да стижу. Док је тим који је имао уређаје за праћење у просеку изгубио 5,8 кг, остатак учесника само 3,4 кг. Оно што даје добру веру у то колико су ови уређаји неефикасни ако је оно што желимо да смршамо, стварни мотор ће бити наша намера и снага воље.
Према стручњацима, психологија је кључна у губитку килограма, много више од других додатних фактора. Студија је објављена у часопису ЈАМА (Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион) и можете је прочитати у овоме LINK. Дефинитивно, нећемо порећи да нам помажу да боље контролишемо параметре којих се морамо придржавати, али с друге стране, нећемо смршати ако физички не учинимо свој део посла. Ове врсте уређаја могу много више помоћи људима који имају срчана обољења или болести или професионалним спортистима. Ако је оно што желите да изгубите, једноставно се добро храните и непрестано вежбајте.