அதை யாரும் தவறவிடவில்லை ஸ்மார்ட்போன்கள் வரலாற்றில் சிறந்த கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்றாகும் மேலும், அவர்கள் அனைவரையும் நிரந்தரமாக இணைக்கவும், நெட்வொர்க்குகளின் நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கவும் அவர்கள் அனுமதித்துள்ளனர், கூடுதலாக, ஒரு சாதனத்திலிருந்து இன்னும் பல விஷயங்களைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை எங்களுக்கு வழங்குவதோடு, எங்கிருந்தும் நாம் எளிதாக சேமிக்க முடியும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இந்த ஸ்மார்ட்போன்கள் பலருக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தன, மேலும் அவை பல மோசமான பழக்கங்களை உருவாக்கியுள்ளன, அவை அவற்றின் உரிமையாளர்களை மிகப்பெரிய அளவில் பாதிக்கின்றன, ஆனால் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களும் கூட.
இன்று இந்த கட்டுரையின் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டப் போகிறோம் 6 கெட்ட பழக்கங்கள், இதில் பலர் தொடர்ந்து விழுகிறார்கள் அல்லது விழுவார்கள், மற்றும் சில நேரங்களில் நாம் அதை உணரவில்லை, ஆனால் நாம் விரைவில் அகற்ற வேண்டும் அல்லது குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
இல்லை என்று சொல்லி உங்கள் தலையைத் திருப்பினால், உங்கள் மொபைல் சாதனத்தைக் கையாளும் போது உங்களுக்கு கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லை என்று உறுதியாக உணர்ந்தால், உறுதியாக இருக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் ஒரு மொபைல் சாதனத்தை அஞ்சும் நம்மில் பெரும்பாலோர் அவ்வப்போது ஒன்று அல்லது மற்றொன்றுக்குள் விழுந்துவிட்டார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன் இந்த கெட்ட பழக்கங்களின். நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இந்த 6 கெட்ட பழக்கங்களைப் படித்து, ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை முறை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறீர்கள் என்பதை இந்த கட்டுரையின் முடிவில் சொல்லுங்கள்.
அறிவிப்புகளை தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும்
ஸ்மார்ட்போன்கள் நம் வாழ்வில் தங்குவதற்கு இங்கே உள்ளன, ஆனால் சிலரின் வாழ்க்கையில் இது ஒரு உண்மையான தலைவலியாக இருந்து வருகிறது, ஏனெனில் இது ஒவ்வொரு 2 நிமிடங்களுக்கும் ஆலோசனை செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது அவர்கள் கலந்துகொள்ள புதிய செய்திகள் அல்லது அறிவிப்புகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க. நம் மொபைல் சாதனத்தை கட்டாயமாக ஆலோசிப்பது என்பது நம்மிடம் இருக்கும் மோசமான பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில் முழு பாதுகாப்போடு, இந்த பழக்கமுள்ள ஒரு நபருடன் நீங்கள் இருந்திருப்பீர்கள், அவர் யாரையும் அவிழ்க்க முடியும், அது அவரைப் பார்க்க ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் ஒரு முறை தனது முனையத்தை தனது சட்டைப் பையில் இருந்து வெளியே எடுக்கும் ஒருவருடன் பேசுகிறது. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனைத் தொடர்ந்து பார்த்து ஆலோசிக்கும் பயனர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், தயவுசெய்து அதை கொஞ்சம் ஒதுக்கி வைத்து வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், உண்மையிலேயே தேவைப்படுபவர் உங்களை அழைப்பார், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் எப்போதும் பார்வைக்கு வைத்திருங்கள்
நாள் முழுவதும் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அறிவிப்புகளை தொடர்ந்து சரிபார்க்கும் பயனர்கள் இருப்பதைப் போலவே, மற்றவர்களும் எப்போதும் இருக்கிறார்கள் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தைக் காண வேண்டும். சில நேரங்களில் அவர்கள் குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணுடன் அதைக் கலந்தாலோசிக்கத் தேவையில்லை, ஆனால் அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் அதைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
இது பெரும்பாலும் இந்த பயனர்கள் உரையாடல்களில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்தவோ அல்லது தொடர்ந்து நூலை இழக்கவோ செய்கிறது, ஏனெனில் அவர்களின் ஸ்மார்ட்போனின் பார்வையை இழக்கக்கூடாது என்பதே அவர்களின் ஒரே கவலை.
எல்லாவற்றிற்கும் ஜி.பி.எஸ் பயன்படுத்தவும்
El மொபைல் ஜி.பி.எஸ் இது ஒரு கட்டத்தில் ஒற்றைப்படை பிரச்சனையிலிருந்து நம் அனைவரையும் வெளியே அழைத்துச் சென்று ஆயிரம் மடங்கு இல்லாமல் ஒரு ஹோட்டல், கடை அல்லது இடத்திற்கு செல்ல அனுமதித்துள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் எங்கும் செல்ல ஜி.பி.எஸ்ஸைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் எப்போதுமே தெளிவாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை நம்ப விரும்பவில்லை என்றாலும், உலாவியைப் பயன்படுத்துபவர்களும் அந்த இடத்திற்கு எப்படிச் செல்வது என்று கூட அறிந்திருக்கிறார்கள்.
இறுதியில், ஜி.பி.எஸ்ஸைப் பயன்படுத்துவது தொடர்ந்து இயந்திரங்களை உருவாக்குகிறது, இது மற்றொரு இயந்திரத்திற்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது, சில சமயங்களில் அவை சாலையில் நாம் காணும் அறிகுறிகளுக்கு பணம் செலுத்துவதை நிறுத்துகின்றன. இதன் மூலம் நீங்கள் தேடும் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் நூற்றுக்கணக்கான முறை திரும்பிச் செல்ல வேண்டும் அல்லது அந்த பயங்கரமான காகித வரைபடங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஜி.பி.எஸ்ஸை அத்தியாவசிய சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தினால்.
வைஃபை நெட்வொர்க்கைத் துரத்துங்கள்
பெரும்பாலான தொலைபேசி ஆபரேட்டர்கள் எங்களுக்கு வழங்கும் தரவு விகிதங்கள் பொதுவாக நாம் அனைவரும் விரும்பும் வழிசெலுத்தலுக்கான தரவின் அளவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே பல பயனர்கள் தீவிரமாக தேட வேண்டும் வைஃபை நெட்வொர்க்.
நாம் அனைவரும் ஒரு வைஃபை நெட்வொர்க்கைத் தேடினோம், அதில் இருந்து எங்கள் தரவு வீதத்தின் மெகாபைட்களை உட்கொள்ளாமல் செல்லலாம், எடுத்துக்காட்டாக எங்கள் விடுமுறையில். இருப்பினும், ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது வைஃபை நெட்வொர்க்கைத் தேடுவதற்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் உள்ளது.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தெருவில் கால் வைத்தால், இணைக்க வைஃபை நெட்வொர்க்கைத் தேட ஆரம்பித்தால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று யோசிப்பதை நிறுத்துங்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனுடன் நீங்கள் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளாவிட்டால், அல்லது மொபைல் சாதனம் மற்றும் வைஃபை நெட்வொர்க்கைத் தாண்டி வாழ்க்கை இல்லையா?
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்துங்கள்
மொபைல் சாதனம் மற்றும் வாட்ஸ்அப், ட்விட்டர் அல்லது பேஸ்புக் போன்ற பயன்பாடுகளை நிறுவியிருக்கும் நம்மில் பெரும்பாலோர் வழக்கமாக படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் எங்கள் முனையத்தை சரிபார்க்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மதிப்பாய்வு நீண்ட காலத்திற்கு எங்கள் மொபைலைப் பயன்படுத்த வழிவகுக்கிறது, ஏற்கனவே படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கிறது, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற விழிப்புணர்வு இல்லாமல்.
அதுதான் படுக்கைக்கு முன் ஸ்மார்ட்போன்களைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் அறிவியல் பூர்வமாகக் காட்டியுள்ளன எங்கள் தூக்க காலத்திற்கு. நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருந்தபடி, இது உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும் சாதனம் அல்ல, ஆனால் திரையின் பிரகாசம், எனவே ஒரு டேப்லெட் அல்லது ஈ-ரீடரைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அந்த பயன்பாடு ஏற்பட்டால்.
இதற்கெல்லாம் எங்கள் பரிந்துரை என்னவென்றால், நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மொபைல் சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அது உங்களைத் தூங்கவிடாமல் செய்யக்கூடும், அடுத்த நாள் நீங்கள் சோர்வாக எழுந்திருக்க வேண்டும்.
உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் உங்கள் சிறந்த நண்பர்
இந்த விசித்திரமான பட்டியலின் முடிவில் இந்த மோசமான பழக்கத்தை நாங்கள் விட்டுவிட்டாலும், நாங்கள் மிக மோசமான பழக்கங்களை எதிர்கொள்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன், அதாவது பல பயனர்கள் தங்கள் ஸ்மார்ட்போனை தங்கள் சிறந்த நண்பராக மாற்றியிருக்கிறார்கள், உண்மையான நண்பர்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அவரது மீது மட்டுமே மற்றும் நிரந்தரமாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் அவரது உரையாடல்கள் வெவ்வேறு உடனடி செய்தி பயன்பாடுகளின் மூலம் அவர் பராமரிக்கின்றன.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல இளம் பருவத்தினருக்கு இந்த கெட்ட பழக்கம் உள்ளது, அவை தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன, இதனால் அவர்களுக்கு ஒரு சமூக வாழ்க்கையோ அல்லது வேறு எந்த வகையோ இல்லை. நாங்கள் சொன்னது போல், இது உங்களிடம் இருக்கும் பழக்கவழக்கங்களில் மிக மோசமானதாக இருக்கலாம், மேலும் இது அவர்களின் மொபைல் சாதனத்திற்கு அப்பால் பார்க்காத இந்த பயனர்களை முற்றிலும் தனிமைப்படுத்துவதாகும்.
கருத்து சுதந்திரமாக
ஸ்மார்ட்போன்கள் எங்களுக்கு நிறைய சாத்தியங்களை வழங்கியுள்ளன, ஆனால் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் மற்றும் அளவீடு இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படும் எல்லாவற்றையும் பெரிய பரிமாணங்களின் சிக்கலாக மாற்றலாம்.
உங்கள் மொபைல் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை அனுபவிக்கவும், ஆனால் எல்லாவற்றையும் போலவே, கவனமாகவும் துஷ்பிரயோகம் செய்யாமலும் இருங்கள், ஏனென்றால் இல்லையெனில் நாங்கள் இன்று உங்களுக்கு கற்பித்த இந்த கெட்ட பழக்கங்களில் சிலவற்றில் நாம் விழக்கூடும், மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே அவதிப்பட்டால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கவும்.
இந்த மோசமான பழக்கங்களைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் ஒன்றை அடையாளம் கண்டுகொண்டால், உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போவதில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு கெட்ட பழக்கம் இருந்தால், எப்போது ஏற்படும் பிரச்சினையில் துல்லியமாக வராமல் இருக்க நீங்கள் திருத்த முயற்சிக்க வேண்டும். அந்த கெட்ட பழக்கம் மோசமடைகிறது.
ஸ்மார்ட்போன் பயனராக நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்று நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டிய கெட்ட பழக்கங்கள் என்ன?. இந்த இடுகையில் கருத்துகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட இடத்தில் அல்லது நாங்கள் இருக்கும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் எங்களிடம் கூறலாம்.
சரி, தனிப்பட்ட உறவுகள் தற்போது வளர்ந்து வரும் புதிய வழியை நீங்கள் பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபரை சந்தோஷப்படுத்த ஒரு செய்தி அல்லது அழைப்புக்கு ஒரு நாள் போதுமானது, இப்போது அது இலவசம் என்ற காரணத்துடன் வாட்ஸ்அப் மூலம் தொடர்ந்து பேச வேண்டிய அவசியம் உள்ளது என்று தெரிகிறது. அது நிறைய அணிந்திருக்கிறது, முதல் பார்வையில் அது மோசமானதல்ல, ஆனால் அனுபவத்தில் இருந்து இது பயங்கரமானது என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், உண்மையில் இது இப்போது உறவுகள் பல மாதங்கள் நீடிக்கும், வருடங்கள் அல்ல, 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு எல்லா மணிநேரங்களிலும் பேசுவதற்கு காரணம் என்று நினைக்கிறேன் ஒரு நபருடன் தொடர்ந்து நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒரே விஷயம், அவளுடைய பார்வையை இழப்பது மற்றும் நீண்ட காலம் சிறந்தது.