தனது பிரிக்க முடியாத உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு சாதனத்துடன் கடமையில் உள்ள ரன்னர் இனி காணவில்லை. மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள ஆப்பிள் வாட்ச் என்று தெரிகிறது, இருப்பினும், ஃபிட்பிட் போன்ற பிராண்டுகளும் அதிலிருந்து ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குகின்றன. நாங்கள் உடல் எடையை குறைக்கப் போகிறோம், முதலில் நாம் செய்வது விளையாட்டு சாதனங்கள் கடைக்குச் சென்று சந்தையில் பிரகாசமான காலணிகளைப் பெறுவது, பின்னர் நுகர்வோர் எலக்ட்ரானிக்ஸ் கடைக்குச் செல்வது, அந்த சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் நேரம் இது எங்கள் படிகள், கலோரிகளை எண்ணும் மற்றும் பிற சாதனங்கள், ஆனால் உடற்தகுதி கண்காணிப்பு சாதனங்கள் எடை இழப்பில் உண்மையில் பயனுள்ளதா? ஒரு ஆய்வின் படி பதில்: இல்லை.
இந்த ஆய்வு இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, இருப்பினும் அவர்கள் 2010 முதல் இதைத் தயாரித்து வருகின்றனர். இந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றிய 470 பேர் இதில் பங்கேற்றுள்ளனர். பங்கேற்பாளர்களில் பாதி பேர் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு சாதனம் வைத்திருந்தனர், மற்ற பாதி இல்லை. கூறினார் மற்றும் முடிந்தது, முதல் முடிவுகள் வரத் தொடங்கின. கண்காணிப்பு சாதனங்களைக் கொண்ட குழு சராசரியாக 5,8 கிலோவை இழந்த நிலையில், மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் 3,4 கிலோ மட்டுமே. எடையை குறைக்க வேண்டுமென்றால், இந்த சாதனங்கள் எவ்வளவு பயனற்றவை என்பதற்கு நல்ல நம்பிக்கை என்ன, உண்மையான இயந்திரம் எங்கள் நோக்கம் மற்றும் மன உறுதியுடன் இருக்கும்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எடை இழப்பில் உளவியல் முக்கியமானது, இது மற்ற கூடுதல் காரணிகளை விட அதிகம். இந்த ஆய்வு ஜமாவில் (ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன்) வெளியிடப்பட்டுள்ளது, இதை நீங்கள் படிக்கலாம் LINK. நிச்சயமாக, நாம் கடைபிடிக்க வேண்டிய அளவுருக்களை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த அவை நமக்கு உதவுகின்றன என்பதை நாங்கள் மறுக்கப் போவதில்லை, ஆனால் மறுபுறம், உடல் ரீதியாகப் பேசும் போது நம் பங்கைச் செய்யாவிட்டால் நாம் எடை இழக்கப் போவதில்லை. இந்த வகை சாதனம் இதய நிலைமைகள் மற்றும் வியாதிகள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் விரும்புவது இழக்க விரும்பினால், ஒரு நல்ல உணவு மற்றும் நிலையான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்.