Не мало нас, хто проводить багато годин, сидячи перед екраном комп’ютераНезалежно від того, це ноутбук чи настільний комп'ютер, реальність така: ми часто робимо це просто для дозвілля, а не з обов'язку. З цієї причини важливо, щоб ми починали враховувати важливість дотримання правильної постави, виконуючи наші завдання перед комп’ютером.
Однак ці основні кроки та вказівки відомі не всім. З цієї причини ми будемо трохи говорити про важливість підтримання правильної постави під час використання ПК. і кілька простих порад для його проведення.
Важливість простору
Важливо, щоб загальне освітлення кімнати, в якій ми знаходимось перед ПК Він добре освітлений, якщо можливо, природним світлом, оскільки це змусить нас відчувати себе більш психологічно активними та призведе до меншої зорової втоми. Мінімальне освітлення повинно бути навколо 500 люкс. Крім того, розміщення ПК перед вікном або за ним може спричинити незручні ситуації при правильному перегляді екрана, а також постійну температуру навколишнього середовища навколо вікон. 22 і 26 градусів. Це основні екологічні фактори.
Поза перед ПК
Хороший стілець - це ключ, але це не все. Доцільно міцно покладіть ноги на землю за допомогою регульованих стільців, які дозволяють нам почуватись комфортно. Згорблені ноги можуть призвести до травм у майбутньому. Так само ми повинні повністю підтримуйте спинку на спинці рівномірно, уникаючи скручування та перебування на боці. Щоб завершити освіту постави, ми повинні тримати кисті, зап’ястя та передпліччя у нейтральному положенні паралельно столу. Багато користувачів не використовують підлокітник, але обов’язково відпочивати на зап’ястях, коли ми ними не користуємось.
Помилка входу на сторінку