使用PC时正确姿势的重要性

我们中很少有人花很多时间坐在电脑屏幕前无论是笔记本电脑还是台式机，现实情况是，在很多情况下，我们甚至只是出于休闲目的而这样做，而不是没有义务。 因此，重要的是我们开始考虑在计算机前执行任务时保持正确姿势的重要性。

但是，这些基本步骤和指南并不是每个人都知道的。 因此，我们将略微谈谈使用PC时保持正确姿势的重要性。 和一些简单的技巧来执行它。

空间的重要性

重要的是我们在PC前面的房间的一般照明 光线充足，如果可能的话，可以使用自然光，因为它会使我们感觉更加活跃，并减少视觉疲劳。 最低照度应在 500勒克斯。 另外，正确查看屏幕时，将PC放在窗口的前面或后面可能会导致不舒服的情况，并且窗口周围的环境温度恒定。 22度和26度。 这些是基本的环境因素。

PC前面的姿势

一把好椅子是关键，但不是全部。 这个是可以建议的 将脚牢牢地放在地上 使用可调节的椅子，让我们感到舒适。 弯腰的腿将来可能导致受伤。 同样，我们必须 将背部均匀地完全支撑在靠背上，避免扭曲和在侧面。 要完成姿势教育，我们必须将手，腕和前臂保持在与桌子平行的中间位置。 许多用户不使用扶手， 但是当我们不使用手腕时，必须休息手腕。