每天晚上，当您躺在床上并且将闹钟设置为早晨醒来后，这并不意味着这是最好的休息方式，而是这将是当前最糟糕的选择。
如今，许多人由于日常工作而承受太多压力，因此必须设法采取一些措施来帮助我们 依靠技术实现“更好的生活”。 如果您拥有iOS移动设备（iPhone或iPad），那么我们建议您使用其中的一种应用程序，以帮助您“学会睡眠”。
MotionX学习睡眠并恢复力量
在上一篇文章中， 这个有趣的iOS应用程序 但是，由于那里使用了完全不同的方法，因此参考了此工具的功能以帮助我们了解我们在哪里和在做什么。 实际上，此工具具有更多功能，其中有许多人高度推荐的功能，因为有了它， 从现在开始你可以学会睡觉
开发者会对他的提案做出一些简短的评论，其中提到用户将有可能 安静地休息，并以足够的精力醒来 以及进行有效工作的动力，这将是您自己的骄傲； 曾经尝试过使用此工具的人描述了更有趣的情况，因为据说该工具可以开始监视心率，休息的方式（如果您被动地工作或在午夜打sn），甚至睡觉时可以在床上做些动作。
所有这些都将由应用程序监视，该应用程序将不会唤醒您，直到它认为您已经足够休息以能够全天工作。 不同数量的研究向医学界表明， 一个人每天应该休息至少八个小时，由于支持的工作量，目前尚无人敢做。 您可以对该应用程序进行编程以在特定时间唤醒您，该时间将在它发生前几分钟开始工作。
最初，用户（仍在睡眠中）将开始听到柔和的自然声音和几只小鸟的歌声。 这些相同的声音将逐渐扩大到您已经可以承受的音量。 这样， 该工具不会突然将您唤醒 好吧，有了这个，您将只会感到压力，并且在一天的工作中将继续这种方式。
SleepBot学会和平睡觉
尽管上面提到的应用程序确实是许多应用程序的最爱之一，但我们还必须强调，此工具是有偿的。 虽然价值并不算高，但是您可能想尝试其他选择而又不会冒险花掉一些零花钱。 有一个名为“ SleepBot”的应用程序也与iPhone或iPad兼容，该应用程序还提供了与上述功能类似的有趣功能。
使用此工具，用户还必须定义他们想要唤醒的时间。 从激活操作的那一刻起，每个iPhone传感器都将开始监视您在床上的活动。 到了起床的时候，会开始听到一些悦耳的声音，这些声音会逐渐变大，直到您醒来。 在同一应用程序中，您将看到一部分建议，实际上 教会用户无需太多努力就可以“睡个好觉”。