带有不可分割的健身追踪装置的值班跑步者不再丢失。 最受欢迎和最有效的似乎是Apple Watch，但是Fitbit等品牌也以此为生。 我们将要减肥，我们要做的第一件事是去运动器材商店买到市场上最亮的鞋子，然后去消费电子产品商店，是时候选择可以计算我们的步数，卡路里的设备了和其他用具，但 健身追踪设备真的能有效减轻体重吗？ 根据一项研究的答案是：不。
这项研究始于两年前，尽管他们自2010年以来就一直在进行准备。这两年中有470人接受了低热量饮食和运动疗法。 一半的参与者有健身追踪设备，另一半则没有。 说完了，第一个结果开始出现。 配备跟踪设备的团队平均损失了5,8公斤，其余参与者仅损失了3,4公斤。 如果我们想要减肥的话，这些设备的无效性是由真诚的决定的，真正的引擎将是我们的意图和意志力。
专家认为，心理学是减肥的关键，远比其他因素多得多。 该研究已发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上，您可以在此阅读 友情链接。 当然，我们不会否认它们可以帮助我们更好地控制我们必须遵守的参数，但是，另一方面，如果我们不做自己的身体，就不会减肥。 这些类型的设备可以为患有心脏病和疾病的人或专业运动员提供更多帮助。 如果您想要失去的只是简单的饮食和持续运动。