使用PC時正確姿勢的重要性

我們中很少有人花很多時間坐在電腦屏幕前無論是筆記本電腦還是台式機，現實情況是，在很多情況下，我們甚至只是出於休閒目的而這樣做，而不是沒有義務。 因此，重要的是我們開始考慮在計算機前執行任務時保持正確姿勢的重要性。

但是，這些基本步驟和指南並不是每個人都知道的。 因此，我們將略微談談使用PC時保持正確姿勢的重要性。 和一些簡單的技巧來執行它。

空間的重要性

重要的是我們在PC前面的房間的一般照明 光線充足，最好是自然光線，因為它會使我們感覺更活躍，並減少視覺疲勞。 最低照度應在 500 lux。 另外，正確查看屏幕時，將PC放在窗口的前面或後面可能會導致不舒服的情況，並且窗口周圍的環境溫度恆定。 22度和26度。 這些是基本的環境因素。

PC前面的姿勢

一把好椅子是關鍵，但不是全部。 這個是可以建議的 將腳牢牢地放在地上 使用可調節的椅子，讓我們感到舒適。 彎腰的腿將來可能會導致受傷。 同樣，我們必須 將背部均勻地完全支撐在靠背上，避免扭曲和在側面。 要完成姿勢教育，我們必須將手，腕和前臂保持在與桌子平行的中間位置。 許多用戶不使用扶手， 但是當我們不使用手腕時，必須休息手腕。