每天晚上，當你躺在床上，設定早上起床的鬧鐘後，這並不意味著這是最好的休息方式，而是說這將是我們可以採取的最糟糕的選擇當前時代..
現在有很多人因為日常工作而承受太大的壓力，因此我們應該嘗試採取一些措施來幫助我們緩解壓力。 靠科技「生活得更好」。 如果您有 iOS 行動裝置（iPhone 或 iPad），那麼我們建議您使用其中一款可幫助您「學會睡覺」的應用程式。
MotionX 學習睡眠並恢復體力
之前的文章有稍微提到過 這個有趣的 iOS 應用程式 儘管採用了完全不同的方法，因為該工具具有幫助我們了解我們在哪裡以及我們在做什麼的功能。 事實上，這個工具還有很多功能，其中有一個功能受到很多人的高度青睞，因為有了它， 從現在開始你可以學會睡覺了。
開發人員對其提案的作用進行了簡短回顧，其中提到用戶將有可能 安寧休息，醒來時精力充沛 以及做有效工作的動力，這將是你自己的驕傲； 那些嘗試過這個工具的人描述了更有趣的情況，因為據說該工具能夠開始監測心率、你的休息方式（如果你被動地做，或者如果你在午夜打鼾），甚至，睡覺時可以在床上做的動作。
所有這些都將由應用程式監控，除非它認為您已經休息足夠，可以全天工作，否則不會喚醒您。 不同數量的研究向醫學界表明 一個人每天至少應該休息八小時，由於支援的工作負載，目前沒有人敢做的事情。 您可以對此應用程式進行編程，使其在特定時間喚醒您，該應用程式將在喚醒發生前幾分鐘開始起作用。
最初，用戶（還在睡覺）將開始聽到柔和的大自然聲音和幾隻鳥的歌聲； 漸漸地，這些相同的聲音將擴大到您現在可以忍受的音量。 這邊走， 該工具不會突然叫醒您 好吧，這樣一來，你醒來時只會感到壓力很大，並且你會在工作中繼續這種狀態。
SleepBot 學會安靜地睡覺
雖然我們上面提到的應用程式確實是許多人最喜歡的應用程式之一，但我們也必須強調，該工具是付費的； 儘管價值不是相對較高，但您可能想嘗試其他替代方案，而不必冒一些零用錢的風險。 有一個名為「SleepBot」的應用程式也與 iPhone 或 iPad 相容，它也提供有趣且類似的功能，就像我們上面提到的那樣。
使用此工具，使用者還必須定義他們想要醒來的時間。 從您啟動其操作的那一刻起，每個 iPhone 感應器都會開始監測您在床上的活動。 到了起床的時間，您會開始聽到一些悅耳的聲音，這些聲音的音量會逐漸增大，直到您醒來。 在同一個應用程式中，您將看到一個建議部分，其中實際上 用戶被教導「睡得好」而不需要太多努力。