Moodnotes，來自Monument Valley創作者的心理健康應用

“Ustwo”這個名字你可能一點也不熟悉，但如果我告訴你，他是《紀念碑谷》的負責人，這是iOS 和Android 移動設備上最成功的益智遊戲之一，尤其是其精美而精心的設計，然後事情就會發生變化。 但 Ustwo 不僅僅專注於遊戲。

Ustwo 在馬爾默、紐約、悉尼和倫敦設有工作室，而正是這最後一個辦事處負責 有趣的心理健康應用程序以 心情筆記，適用於 iOS 設備，並且很快也將適用於 Android 設備。

心情筆記，對我們思維的幫助

心情筆記 是一個移動應用程序，它呈現為 可以幫助我們探索並可能改善我們的心理習慣的工具。 為此，其運作 符合認知行為治療的原則 (TCC)，是在兩名心理治療師的指導下與洛杉磯公司 ThrivePort 合作開發的。

然而，根據其中一位心理治療師麥克布萊德的說法，已經有這樣的應用程序， 他們想要的是創造一些“人們會覺得使用起來很愉快”的東西«。 而這方面，Ustwo 是關鍵。 麥克布萊德指出 他的工作在 紀念碑山谷 這給了他開發人們喜歡使用的應用程序的經驗，現在我只需要把這些經驗和知識應用到一個新項目中。

越來越多的用戶使用不同的應用程序來記錄每天行走的步數、行走的距離、喝的水杯等等，但是，似乎沒有人記得心理狀態，而這些都得到了照顧。 心情筆記。 當您登錄應用程序時，您將看到一張臉和一個滑塊 它將使我們能夠代表我們當前的心態 介於“更快樂”或“更悲傷”之間。

一旦我們選擇了當前的基本情緒，我們就可以添加或調整更多關於我們感受的細節，總是以非常簡單、快速和直觀的方式。

多虧了那個， 心情筆記 它將為我們提供非常有用的信息。，“陷阱”是可能導致負面情緒出現的思維模式，例如責備、最小化積極的想法、暗示運氣或財富。 它會像 用戶將能夠更好地理解這些感受，以及它們出現的原因，從而盡量避免它們.

麥克布萊德指出，如果我們有消極的想法、低自尊、自我懷疑， 心情筆記 它首先幫助我們識別這些想法，然後“扭轉它們”，利用它們變得更加積極，從長遠來看對我們有幫助。 因此，Moodnotes 不僅僅是一個記錄想法或心態的應用程序。

正如麥克布萊德所說，重點是 幫助客戶識別何時出現可能有問題的行為和想法 在他們的生活中，並理解為什麼會發生這種情況。 然而，它並不旨在替代專業幫助或治療焦慮。 因此，當您第一次打開該應用程序時，它會通知您，如果您遇到負面想法，應該尋求專業幫助。

毫無疑問，這至少是一個很好的舉措，它表明技術仍然可以發揮更多作用。 “Moodnotes 背後的真正想法是我們想要幫助人們，我們想要了解如何更好地幫助人們，”麥克布萊德說。

目前，相關負責人 心情筆記 他們還沒有透露 Android 設備的具體發布日期，只是說“很快”。 不過，它已經可以在 iOS 上使用，價格為 4,49€.

如果您想了解有關這個有趣的應用程序的更多信息，您還可以 訪問他們的官方網站 （英語），甚至 註冊 Android 測試版計劃，從而與您的反饋合作以改進它的下一個版本。