Kwenzekani lapho sithola imiphumela yokuhlolwa kwezokwelapha futhi sinayo ezandleni zethu? Njenganoma imuphi umuntu, ngawo lowo mzuzu singaqala ukubuyekeza into ngayinye futhi, namanani ahlukene ahambisana nawo. Uma sifisa ukwazi ngokwengeziwe futhi sikhathazeka ngempilo yethu, singaya ku-Inthanethi ukuze yazi ukuthi ngabe lawa mazinga aphakathi kwemingcele ejwayelekile. Enye indlela engcono kungaba ukusebenzisa uhlelo oluku-inthanethi olunegama le-KnowYour4.
Lapho sivakashela iwebhusayithi esemthethweni yakwa-KnowYour4 sizobona ezansi kwesiza, ukuthi unjiniyela wale nsizakalo usho ngokusobala ukuthi akuhloselwe ukuba umbiko wezokwelapha kepha, kunokuthile okubhekisayo okufanele kubhekwe ukwazi isimo esingazithola sikuso ngaleso sikhathi. Kulesi sihloko sizokhuluma ngezici ezimbalwa okufanele uzicabangele lapho usebenzisa inketho ngayinye ehlongozwayo kuthuluzi lakho eliku-inthanethi.
Ifomu elincane lezokwelapha elibizwa nge-KnowYour4
Ngokuyisisekelo yilokho esizokuthola uma sesingene kuwebhusayithi esemthethweni ye-KnowYour4 nalapho, ikakhulukazi Sizobona ubukhona bezinkambu ezine okufanele sizigcwalise; Akudingeki zisetshenziswe ngokungahleliwe kepha kunalokho, ngosizo lombiko wemiphumela mhlawumbe ebesiyenza phambilini. Ngaphandle kokuthi leli khasi lingesiNgisi, inkambu ngayinye ekhona lapho kulula kakhulu ukuyibona, lokhu okuba:
- Inani eliphelele le-cholesterol.
- Inani le-cholesterol ye-HDL.
- Ukushaya kwegazi
- Inani losikilidi ababhemayo ngesonto.
Njengoba singancoma, ngamunye wale mikhakha uphakamisa izici ezivame ukuza njengesicelo ekuhlolweni kwezokwelapha. Kumele sinake amayunithi esizowasebenzisa, into etholakala ohlangothini lokunene lwensimu ngayinye.
Kuthiwani uma ngingenawo lawa mave emiphumeleni yami yelebhu?
Unjiniyela we YaziYour4 ucabange cishe konke, ngoba phezulu kunomyalezo ebhokisini (futhi nangesiNgisi), lapho lo mbuzo ubuzwa khona ngqo, okungukuthi, Kuthiwani uma ngingawazi amanani alezi zinombolo ezine?
Okwamanje lapho sikhetha leli bhokisi (inkinobho), elinye iwindi elinokubukeka okufanayo kodwa elinemikhakha ehlukene okufanele ligcwaliswe lizoboniswa, elingasetshenziswa futhi njengereferensi yalolu hlelo lokusebenza oluku-inthanethi (i-KnowYour4) ukuze ukwazi sazi isimo esikuso ngaleso sikhathi. Isibonelo, lezi zinto ezintsha ongazigcwalisa ziphakamisa okulandelayo:
- Ukuphakama kwethu ngezinyawo noma ngamasentimitha.
- Isisindo sethu ngamakhilogremu.
- Umfutho wegazi (ofana nowangaphambilini).
- Inani losikilidi elibanjwa yisiguli ngesonto.
Njengoba uzokwazi ukuncoma, kuzo zombili ezinye izindlela kuyacelwa idatha ebaluleke kakhulu futhi efanelekile ukwazi ukwazi isimo inhliziyo yethu ekuso, lokhu kuyingcindezi yegazi futhi kunjalo, nenani likagwayi ababhemayo ngesonto.
Singabuyela esikrinini esedlule ngokuchofoza kunkinobho ephezulu ethi "Buyela Emuva"; Kunoma iyiphi yalezi zindlela ezimbili esikuzo, ngemuva kokugcwalisa inkambu ngayinye sizoba nethuba lokugxumela kwelinye iwindi elizosinika amanani ahlukile ngesimo esikuso ngaleso sikhathi.
Kuleli windi kuzovela igrafu, lapho ibha enombala wegazi (umbala oshubile kakhulu) kungokwethu; lapha iphesenti le- ingozi yamanje yokuhlaselwa yisifo senhliziyo. Elinye inani lamaphesenti lizoboniswa liphakeme kancane, okuwuphawu lokuthi uma isimo sethu sengqondo sihlala njalo (ikakhulukazi ngemikhuba yokubhema ugwayi), singaba nengozi enkulu yokuhlaselwa yisifo senhliziyo.
Lonke lolu lwazi lungabiwa kumanethiwekhi wakho we-Facebook naku-Twitter, yize, njengoba sishilo ngenhla, le miphumela iyabhekiswa ngakho-ke ayicabangi ukuthi uGP wakho angakhombisani kamuva.