Practicar deporte al aire libre es una de las actividades que mas beneficios reportan a nuestro organismo. Y en concreto caso del senderismo, sabemos que es una practica que no solo nos ayuda físicamente sino que también lo hace mentalmente. Si eres un amante del senderismo, sigue leyendo que vamos a ver cuáles son los mejores gadgets para hacer senderismo.
El senderismo ayuda a tener buena salud física y mental
El equilibrio entre mente y cuerpo es fundamental para evitar ansiedad, estrés o depresión. Aunque no es fácil llevar una vida sana, tenemos que poner de nuestra parte realizando actividades que nos ayuden tanto física como mentalmente.
El senderismo es la opción ideal ya que casi toda persona puede practicarlo y es una forma segura de hacer deporte físico y que al mismo tiempo nos ayude a calmar nuestros malestares de salud mental. Veamos los efectos positivos del senderismo.
Senderismo para mejorar la salud física
El senderismo es una excelente manera de mejorar la salud física, sobre todo si llevamos un estilo de vida sedentario y apenas nos movemos debido a nuestro trabajo o condiciones físicas. Además el senderismo está adaptado para todas las personas sin importar edades o condiciones por lo que puedes ayudarte de amigos y familiares para reactivar tu ejercicio físico.
El caminar por senderos naturales, con sus desniveles y obstáculos, hace que se ejerciten diversos músculos de tu cuerpo y se fortalecen las articulaciones. Y al ser una actividad de bajo impacto, es accesible para una amplia variedad de personas, como te digo, independientemente de su nivel de condición física.
Además de mejorar la resistencia cardiovascular, este ejercicio mejora la calidad de la salud mental, te explico cómo.
Cómo influye el senderismo es la salud mental
En cuanto a la salud mental, el senderismo desempeña un papel fundamental para apaciguar los diferentes malestares que tengamos rondando la cabeza.
La conexión con la naturaleza, el aire fresco y la exposición a entornos naturales han demostrado efectivamente reducir el estrés y la ansiedad de quien conecta con la naturaleza. Esto hace entender a tu cuerpo que se encuentra bien, tranquilo y así mejora el estado de ánimo de la persona.
La práctica del senderismo fomenta la relajación y la desconexión del estrés diario, de modo que te recorre por el cuerpo una sensación de bienestar general.
Gadgets para quienes practican senderismo
Masajeador de Pies Eléctrico
Lo que necesitas para antes y después de una ruta exigente de senderismo, masajes en los pies. Este masajeador actúa directamente en las zonas que te provocan dolor para calmarlas y relajar todo el pie.
Además, este masajeador lo puedes llevar encima ya que es portátil y se puede enrollar fácilmente.
Activa la musculatura del pie antes de salir de ruta y descansa cuando termines con este masajeador. Te dejo un link para que puedas comprarlo.
OCOOPA Calentador de Manos Recargable
Los calentadores de mano son cada vez más comunes a la hora de hacer deporte. Podemos verlos hasta en deportes electrónicos donde calientan las manos de los jugadores. Los beneficios de trabajar con las manos calientes son muchos y ahora puedes descubrirlos por ti mismo con este calentador de la marca OCOOPA.
Es un aparato suave que cabe en el bolsillo y tarda solo unos segundos en ofrecer hasta 55ºC de calor.
Además tiene una batería de gran duración con 5.200 mAh que se puede cargar con una powerbank.
Puedes comprar este calentador desde aquí.
Guantes con Linterna LED
Llevar una linterna no siempre es cómodo, sobre todo cuando estamos trabajando con las manos. La solución a esto es sencilla: unos guantes con linterna. Sencillo y efectivo.
Estos guantes proporcionan la luz que necesitas cuando tienes poca visibilidad. Es perfecta para hacer acampadas por la noche.
Además tienen unas baterías intercambiables que proporcionan hasta 30 horas de funcionamiento.
Tanto para regalo como para ti, estos guantes son una compra excelente si te gusta practicar senderismo. Tienes un enlace aquí abajo.
Lámpara LED de pecho
Hacer deporte al aire libre conlleva tener que preocuparse por la visibilidad del entorno. En zonas de montaña que siempre da la sombra o si sales durante largas rutas y vuelves de noche, necesitas esta lampara de pecho.
La luz LED que nos trae la marca Suptig proporciona una iluminación amplia y potente, capaz de iluminar hasta 25 metros frente al usuario y con un haz de 8 metros de ancho.
Tiene varios modos de iluminación que llegan a dar una potencia de hasta 300 lúmenes, esto gracias a su batería de litio de 2.600 mAh con carga USB.
Es una excelente opción de compra si haces rutas en zonas con poca luz o de noche. Además es compatible con cámaras de acción como la GoPRO. Te recomiendo ver más en el siguiente enlace.
Calcetines Calefactables
Aquí tienes la solución perfecta para llevar los pies siempre calientes. Estos calcetines calefactados están diseñados para proporcionar calor duradero en actividades al aire libre gracias que calientan tus pies a través de unas baterías seguras.
Estas baterías de 3,7 V y 4.000 mAh de carga, ofrecen hasta 10 horas de calor continuo a plena potencia. Además, cubren todo el pie de forma ajustada promoviendo la circulación sanguínea y siendo ideales para artritis y pies fríos.
Tiene 3 niveles de calefacción ajustables lo que los hace perfectos para condiciones climáticas adversas.
Cómpralos y pruébalos. No podrás salir de nuevo de senderismo sin tus calcetines calefactables. Aquí te dejo un enlace.
Garmin Instinct, Reloj inteligente con GPS
Este reloj Garmin es perfecto para practicar deportes al aire libre ya que está diseñado bajo estándares militares.
Tiene GPS, GLONASS y Galileo para que puedas seguir en todo momento qué camino estás tomando junto a otros datos de tu ruta como la altura o distancia recorrida desde la salida.
Además controla tu salud física mediante sensores desde tu muñeca. Y no te preocupes por la batería ya que presenta una carga de hasta 14 días.
Compra este fantástico reloj para que te acompañe en tus prácticas deportivas. Te dejo un enlace para que puedas verlo con más detalle.
Bastones de Senderismo telescópicos
Estos bastones son una solución compacta y fácil de transportar para tus rutas de senderismo. Están fabricados en aluminio 7075, por lo que son son ligeros, resistentes y duraderos.
Y es muy importante que sean cómodos para llevar con nosotros de ruta, por eso, cuentan con un peso total de 810g. Además trae características como empuñaduras de EVA antideslizantes o su tamaño ajustable en altura (de 110cm hasta 130cm).
Sorprende la facilidad con la que puedes guardar estos bastones en tu mochila en tres pasos, y más aún , sorprende la estabilidad de los bastones montados.
Viaja sin preocupaciones comprando estos bastones de Senderismo telescópicos de Glymnis aquí
Botella Térmica de Agua
Quizá el accesorio más importante y cómodo de la lista. Esta botella térmica de la marca MiKoMiKa destaca por su eficiente aislamiento que mantiene las bebidas frías por más de 24 horas y calientes por más de 12.
Es una botella resistente y libre de fugas, por lo que podrá recibir golpes y arañazos ya que está fabricada en acero inoxidable 304 de alta calidad. Además estas botellas son ecológicas, seguras para alimentos y libres de BPA.
Comprueba por ti mismo las capacidades térmicas de esta botella aquí.
Mochila Plegable Ultraligera
Esta mochila plegable de la marca AiQInu destaca por su ligereza, portabilidad y resistencia al agua. Gracias a que tan solo tiene 160g de peso y un diseño compacto muy reducido, esta es una opción ideal para tus rutas de senderismo.
Además funciona como una mochila 3 en 1 para adaptarse a diversas necesidades al aire libre, ofreciendo una capacidad de 20L/35L.
Compra esta mochila desde el siguiente enlace.
