արևածագի լույսի զարթուցիչներ

Երբևէ արթնացե՞լ եք շփոթության և խուճապի խառնուրդով, երբ մթության մեջ լսել եք ձեր զարթուցիչի ձայնը: Դժբախտ իրավիճակ, ինչպես սովորական: Մենք դա գիտենք բնական լույսով արթնանալն ավելի լավ է մարմնի և մտքի համարչնայած ոչ բոլորս կարող ենք օգտվել այդ արտոնությունից:

Ցավոք սրտի, բնության և ժամանակակից կյանքի ռիթմերը հազվադեպ են համաժամանակացվում մեր արթնացումը հեշտացնելու համար: Մտածելով այս մասին՝ գտնվել են տեխնոլոգիական լուծումներ, ինչպիսիք են լուսաբաց զարթուցիչները։ Այս սարքերը կարող են ձեզ տալ հարթ, բնական և առողջարար զարթոնք.

Իմացեք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արևածագի լույսի զարթուցիչի մասին և ձեր առօրյան ավելի շատ էներգիայով սկսելու հիանալի միջոց:

Որո՞նք են արևածագի լույսի զարթուցիչները:

Արևածագի լույսի զարթուցիչը աստիճանաբար միանում է՝ որոշակի ժամանակահատվածում մեծացնելով լույսի պայծառությունը: Լույսը ներթափանցում է կոպերի միջով և ստիպում մարմնին սկսել իր բնական զարթոնքի ցիկլը:

Երբ լույսը հասնում է իր առավելագույն ինտենսիվությանը, զարթոնքը տեղի է ունենում ինքնաբերաբար, առանց տագնապի անհրաժեշտության: Դե տեսությունը սա է: Այս տեսակի գրեթե բոլոր զարթուցիչները ներառում են նաև հարմարեցված ձայնային ահազանգեր (հնչյուններ, երաժշտություն, շրջակա միջավայրի աղմուկ), միայն թե լույսը չբավարարի։

Ամենաառաջադեմը կարող է նույնիսկ չափել քնի միջավայրը՝ օգտագործելով այնպիսի պարամետրեր, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի լույսը, ջերմաստիճանը և խոնավությունը: Այս զարթուցիչներից մի քանիսը ներառում են նաև «մթնշաղ» ռեժիմ՝ քնելուց առաջ:

Անկախ իրենց բարդությունից, նրանք բոլորն էլ իրենց արդյունավետությունը հիմնում են լույսերը աստիճանաբար միացնելու արդյունավետության վրա՝ մեր ցիրկադային ռիթմերը հարմարեցնելու համար:

Ինչպե՞ս է աշխատում արևածագի լույսի զարթուցիչը:

Այս զարթուցիչի լույսը աստիճանաբար միանում է նախքան ձեր կողմից սահմանված արթնանալու ժամը (30-ից 60 րոպե առաջ): Այս լույսը ներառում է ցիրկադային ռիթմեր՝ դրանք համաժամեցնելով օրվա և գիշերվա շրջակա միջավայրի ցիկլի հետ:

Circadian ռիթմերը ֆիզիկական, մտավոր և վարքային փոփոխություններ են, որոնք հետևում են ամենօրյա ցիկլին: և որ նրանք հիմնականում արձագանքում են շրջակա միջավայրի լույսին և մթությանը:

Առավոտյան ենթարկվելով արևի լույսի նման՝ մարմինը արթնանալու և ակտիվանալու ազդանշան է ստանում։ Սա կարող է օգնել կարգավորում է ներքին կենսաբանական ժամացույցը և բարելավում տրամադրությունը և կատարումը օրվա ընթացքում:

Ցերեկային ռիթմերը ազդում են մարմնի կարևոր գործառույթների վրա, ինչպիսիք են հորմոնների արտազատումը, ուտելու և մարսողության սովորությունները, մարմնի ջերմաստիճանը, ինչպես նաև քնի ռեժիմը:

Արդյո՞ք դրանք ավելի լավն են, քան ավանդական զարթուցիչները:

Արևածագի լույսի զարթուցիչները որոշ առավելություններ ունեն ավանդական զարթուցիչների նկատմամբ, ինչպիսիք են հետևյալը.

• Արևածագի լույսի զարթուցիչները նմանակում են արևածագը՝ աստիճանաբար լուսավորելով որոշակի ժամանակահատվածում, ինչը կարող է. օգնում է օգտատիրոջը ավելի բնական և նրբորեն արթնացնել.
• Արևածագի լույսի զարթուցիչները կարող են բարելավել օգտատիրոջ տրամադրությունը և կատարողականությունը Սինքրոնացրեք ձեր ցիրկադային ռիթմերը օրվա և գիշերվա բնապահպանական ցիկլով:
• Dawn լույսի զարթուցիչները կարող են նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը որոնք երբեմն առաջացնում են ավանդական զարթուցիչների կտրուկ կամ նյարդայնացնող ձայներ:
• Sunrise լույսի զարթուցիչները կարող են առաջարկել այլ գործառույթներ, ինչպիսիք են բնության ձայները, FM ռադիոն, տարբեր գույների, հպման կամ հեռակառավարման վահանակը և այլն:

Արդյո՞ք լուսաբաց զարթուցիչները թերություն ունեն:

Sunrise լույսի զարթուցիչները անվտանգ են բոլորի համար օգտագործելու համար, և դրանք հստակ թերություններ չունեն ավանդական զարթուցիչի համեմատ: Իրականում, մենք կարող ենք դրանք կարգավորել այնպես, որ նրանք ունենան նույն ֆունկցիոնալությունը, ինչ ամբողջ կյանքի զարթուցիչը.

Այնուամենայնիվ, լուսաբաց զարթուցիչները ունեն որոշ թերություններ կամ սահմանափակումներ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել.

• Արշալույսի լույսը զարթուցիչ է Դրանք սովորաբար ավելի թանկ են, քան ավանդական զարթուցիչները, չնայած կան հիմնական մոդելներ 30 եվրոյից պակաս արժողությամբ։
• Նրանք կարող են նաև արդյունավետ չլինել, եթե օգտագործողը դժվարությամբ ընկալում է լույսը, կամ եթե սենյակում չափազանց շատ լույս կա:
• Արշալույս լույսի զարթուցիչները կարող են պահանջել հարմարեցված է ըստ նախասիրությունների և կարիքների օգտագործողի (արևածագի տևողությունը և ինտենսիվությունը, ձայնի տեսակը և ծավալը և այլն):

Կարելի է ասել, որ ընդհանուր առմամբ այս զարթուցիչները կարող են ավելի լավ լինել գրեթե բոլոր մարդկանց համար, բայց ոչ բոլորի համար։ Դրա օգտակարությունը կախված է յուրաքանչյուր դեպքի անհատական ​​և բնապահպանական առանձնահատկություններից: Իդեալականը կլինի փորձել դրանք և տեսնել, թե ինչպես այն կարող է հարմարեցվել մեր կարիքներին:

Ի՞նչ հատկանիշներ փնտրել արևածագի լույսի զարթուցիչում:

Որոշ առանձնահատկություններ, որոնք դուք կարող եք փնտրել արևածագի լույսով զարթուցիչում, հետևյալն են.

• Տևողությունը և ինտենսիվությունը արևածագի և մայրամուտի մոդելավորում. Իդեալում, այն կարող է ճշգրտվել ըստ ձեր նախասիրությունների և կարիքների:
• Բազմազանությունն ու որակը բնական հնչյուններ կամ FM ռադիո ահազանգի համար: Իդեալում, դրանք պետք է լինեն հանգստացնող և հաճելի հնչյուններ, որոնք կօգնեն ձեզ արթնանալ կամ քնել:
• La օգտագործման հեշտությունը և զարթուցիչի կարգավորումները: Իդեալում, այն պետք է ունենա հստակ էկրան և ինտուիտիվ կոճակային վահանակ, կամ որ այն հնարավոր լինի կառավարել բջջայինից կամ ձայնով:
• La համատեղելիություն այլ խելացի սարքերի հետ Իդեալում, այն կարող է ինտեգրվել այլ համակարգերի հետ, ինչպիսիք են Alexa-ն, Google Home-ը կամ Apple HomeKit-ը՝ հատուկ տեսարաններ ստեղծելու համար:
• Զարթուցիչի երաշխիքային և հետվաճառքի սպասարկում։ Իդեալում, այն պետք է ունենա առնվազն 2 տարվա երաշխիք և արդյունավետ հաճախորդների սպասարկում:

Ահա մի քանի առանձնահատկություններ, որոնք կարող են ձեր արևածագի զարթուցիչն ավելի գոհացուցիչ և օգտակար դարձնել ձեր առողջությանը:

Լուսաբացի զարթուցիչի լավագույն ապրանքանիշերն ու մոդելները

Սպառողական էլեկտրոնիկայի որոշ ապրանքանիշեր մասնագիտացել են այս տեսակի զարթուցիչի նախագծման մեջ, ինչպիսիք են Lumie, Artinabs և Philips: Սրանք են նրանց լավագույն մոդելներից մի քանիսը, որոնք կարելի է գտնել հենց հիմա.

• Lumie Bodyclock Glow 150: Մոտ 100 եվրո արժողությամբ այս զարթուցիչը՝ արևածագի լույսով, այս տեսակի սարքերի միջին տեսականու ամենավաճառվողներից մեկն է: Դուք կարող եք ընտրել աստիճանական արևածագի միջև 20, 30 և նույնիսկ 45 րոպե և ներառում է սպիտակ աղմուկի գեներատոր:
• Lumie Sunrise Alarm. Մուտքի մակարդակի սարք, որը կարելի է գտնել 50 եվրոյից պակաս գնով կոնկրետ առաջարկներում: Դուք կարող եք օգտագործել այն որպես ընթերցման լույս և ձեռքով փոխել լույսի գույնը (կարմիր, նարնջագույն, վարդագույն, կապույտ և կանաչ), ինչպես նաև տաք և սպիտակ լույսը:
• Artinabs զարթուցիչ. Հիմնական արևածագի լույսի զարթուցիչ, որը կարող է նմանակել մայրամուտը և արևածագը (ձեր արթնանալուց 10-60 րոպե առաջ): Այն կարող է կարգավորվել զարթուցիչը կրկնելու համար և կարող է հարմարեցվել հանգստյան օրերին:
• Philips SmartSleep Wake-up Light HF3531/01: Արթնացեք մինչև 7 բարձրորակ բնության ձայներ և կեսգիշերային լույսի գործառույթ՝ սարքին կրկնակի հպելով: Էկրանի խավարումը ավտոմատ է և կախված է բնական լույսից: Այն ունի մինչև 20 պայծառության կարգավորում:

Շուկայում կան արևածագի բազմաթիվ զարթուցիչներ, այնպես որ դուք հեշտությամբ կգտնեք ձեր ճաշակին և ձեր գրպանին համապատասխանող ժամացույցները: Հետևեք մեր խորհուրդներին՝ ընտրելու այն մեկը, որն ունի այն, ինչ փնտրում եք և օգնում է բարելավել ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը, ինչպես նաև քնի որակը: